Is táirge é an plúr pumpkin a fhaightear trí shíolta na glasraí seo a ghlanadh agus a mheilt. Tá plúr Pumpkin úsáideach chomh maith go moltar é a úsáid ag beagnach gach duine.
Sochair agus Harms of Pumpkin Plour
Tá úsáid plúr pumpkin mar gheall ar a chomhdhéanamh. Tá éagsúlacht mhór ag comhdhéanamh ceimiceach an plúr cruithneachta agus na pumpkin i bhfabhar an dara ceann. Tá substaintí den sórt sin ag plúr pumpkin:
- próitéin glasraí go héasca digestible;
- arginine;
- casta vitimín, lena n-áirítear vitimíní A, C, F agus grúpa B;
- Substaintí mianraí: since, fosfar, cailciam, copar, iarann;
- aigéid: steiric, linóleicic, palmitic, oleic;
- snáithíní glasraí;
- bioflavonoids;
- blátholaí.
Mar gheall ar an gcomhdhéanamh seo, tá airíonna den sórt sin ag plúr pumpkin:
- neartaíonn an córas imdhíonachta daonna;
- Is é a chosc diaibéiteas, otracht , Hipirtheannas;
- tá airíonna antiparasític;
- feabhsaíonn comhdhéanamh fola, cabhraíonn sé le haeméan a chomhrac;
- neartaíonn an néarchóras;
- dlús a chur leis na próisis mhalairte;
- tionchar dearfach ar fheidhm an chuimhne;
- neartaíonn an chumhacht.
Is féidir le duine a bhfuil ailléirgeach le pumpkin an dochar a bhaineann le plúr pumpkin amháin.
Plúr Pumpkin le haghaidh meáchain caillteanas
Cuidíonn síolta pumpkin le bheith níos sláintiúla agus níos óige, ach ní bhíonn sé níos sláintiúla. Substaintí gníomhacha atá i plúr pumpkin, próisis mheitibileach a luathú agus briseadh síos ar shaillte mar thoradh air.
Ba chóir a mheabhrú, áfach, go bhfuil luach fuinnimh plúr pumpkin ard go leor agus go bhfuil thart ar 300 calories in aghaidh an chéad gram de tháirgí.
Chun plúr pumpkin a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, ní mór duit é a chur le miasa, salainn agus sailéid éagsúla, pastries. Tabharfaidh sé blas piquantach don miasa agus cabhróidh sé leis na saillte stóráilte a bhriseadh síos. Ar ndóigh, ba chóir úsáid plúr pumpkin a chur le chéile le cothaithe aiste bia.