In aois ardteicneolaíochta, nuair a d'fhuil na ríomhairí an domhan ar fad, nuair nach bhfuil sé de dhualgas ann cheana féin gnáthshaol gnáthchodanna a shamhlú gan feistí leictreonacha. Nuair atá leathnú ar an táirgeadh tionsclaíoch ar fad cheana féin, nó fiú go hiomlán ar rothar oibre robotic. Ba é an t-aonad seo a d'fhan comhpháirt amháin ar an talamh, a bhí i riocht gan athrú le go leor mílte bliain - is é an chorp an duine é.
Ar ndóigh, tar éis na mílte bliain seo, d'athraigh daoine: tháinig siad níos airde, níos cliste, níos láidre, ach ní raibh aon chomhpháirt neamh-inghlactha de chorp an duine nach féidir leis an dul chun cinn eolaíoch agus teicneolaíochta a athrú - an córas bia, trína dtagann an comhlacht is gá chun saol iomlán agus a bheith ann substaint. Soláthraítear na substaintí atá ag teastáil ón gcomhlacht le linn tomhaltas bia. Dá bhrí sin, i láthair na huaire, nuair a tháinig líon mór substaintí díobhálacha ar fud an domhain, a bhfuil drochthionchar aige, ní hamháin ar chorp an duine, ach freisin ar an gcomhshaol, eascraíonn an cheist maidir le conas a itheann sé i gceart chun sláintiúil.
Conas a itheann sé ceart chun bheith sláintiúil?
De réir mar a deir an eagna tíre: "I gcomhlacht sláintiúil - aigne sláintiúil!" Is maith le comhlacht sláintiúil go bhfaigheann smaointe an ghéarchéim is gá, agus go bhfeiceann an t-áthas ar an gcorp, ní bhraitheann duine faoi mhíchumas, tá sé réidh le haghaidh fionnachtana nua, réidh le déanamh aon obair fhisiceach gan tástáil tuirse chun leanúint ar aghaidh lena gcuid oibre. Dá réir sin, tá a méaduithe aschuir i dtáirgeadh, bíonn sé níos cothroime agus níos teoranta, agus níl sé seo mar gheall ar chothú cuí ach amháin.
Mar sin, conas a ithe le bheith sláintiúil. Ní hé an riail an gcéad dul síos. Tar éis an tsaoil, nuair a itheann an iomarca bia, a bhí iomarcach gan a bheith díleá ag an bholg agus go simplí a thosú. Mar sin, i bhfoirm rothlach, cuirfidh sí an comhlacht as an bholg leis an stéig bheag. Agus i ngach áit ar feadh an chonair ina dhiaidh sin laistigh den orgálacht, fágfaidh sé taobh istigh de na baictéir agus na microorganisms pataigineacha.
Ina theannta sin, nuair a bhíonn an boilg ag sárú ró-mhór, rud a chuireann le saill bhreis sa chorp a thaisceadh agus mar thoradh air sin, is cosúil go bhfuil otracht. Dá réir sin, le galar, dyspnea a tharlaíonn, tá scamhóga, croí, ae, duáin, príomh-orgáin uile an chomhlachta ag fulaingt, gan a n-oibriú go rathúil a théann an t-orgánach go tapa as ord.
Is é an dara riail an sceideal nuair a bhíonn sé ag ithe. Is é an rud is tábhachtaí ná do lá oibre a thógáil i gceart, ionas go mbeidh an clog péinteáilte go cruinn ar an bricfeasta, ar an lón agus ar an dinnéar. Má tharlaíonn sé seo, déanfaidh an comhlacht a choigeartú go han-tapa leis an aiste bia ceart agus déanfaidh sé na calories go léir a ghlac sé le linn na béilí a dháileadh i gceart don lá ar fad.
Cad a ithe ar maidin, ionas go raibh an boilg sláintiúil?
Tá a fhios ag gach duine gur bricfeasta an béile is tábhachtaí. Roinnt líonadh an chomhlachta ar feadh an lae ar fad leis na substaintí agus na microelements riachtanacha. Dá bhrí sin le haghaidh bricfeasta is fearr bia próitéine agus saibhir carbaihiodráit a úsáid. Chun na críche sin, tá uibheacha cearc nó cuile, póirrí éagsúla gránach (mn choirce, ruán, eorna, rís) oiriúnach, agus is féidir leat sú oráiste úr a fhásadh.
Chomh maith leis an bhfíric gur gá duit a ithe ar dheis, is gá duit stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú freisin. Tar éis béile, fiú má theastaíonn uait luí agus a gcuid eile, caithfidh tú leath uair an chloig ar a laghad a chaitheamh ar do chosa. Cuireann sé seo le níos fearr
Conas bia sláintiúil a ithe?
Sa chás seo níl aon rud casta agus osnádúrtha. Is gá an bia a cheistiú go maith. An níos faide an bia coganta, is é sin níos éasca a dímeádh sé sa bholg. Go gairid beidh na cothaithigh ag dul isteach san fhuil agus chomh luath agus a bheidh an comhlacht in ann oibriú ar chumas iomlán.
Ní mór duit an bia ceart a roghnú freisin, moltar é a cheannach i ollmhargaí agus i siopaí, ach i margaí, allmhairí, bazaars. Dá bhrí sin, is féidir leat féin a chosaint ón bhfíric go mbeidh breiseáin cheimiceacha díobhálacha éagsúla ag an mbia.