Faraor, dearmad an chuid is mó go bhfuil leite úsáideach agus blasta. Is fearr le go leor lá atá inniu ann bia mear agus táirgí leathchríochnaithe, seachas a n-aiste bia laethúil atá riachtanach don leite comhlacht a áireamh, ina bhfuil go leor substaintí úsáideacha.
Cad é an sochar?
Mar sin, ba cheart dúinn tuiscint a fháil ar an úsáid atá leite le haghaidh sláinte an duine. Deir cothúithe go bhfuil an bricfeasta is fearr leite. Caithfidh sí a rogha a thabhairt, seachas ceapaire a ithe le ispíní agus cáis nó uibheacha. Tá na buntáistí a bhaineann le gránaigh an-ard, ós rud é go bhfuil mórán vitimíní agus riandúile iontu, carbaihiodráití snáithíní agus casta. Má itheann tú babhla arbhair le haghaidh bricfeasta gach lá, is féidir leat mothú súile a fháil agus a bheith fuinniúil i rith an lae. Seo úsáid leite ar maidin.
Molann na péidiatóirí gránaigh mar bhianna comhlántacha do leanaí, le linn toirchis agus le linn beathú cíche, toisc go bhfuil an táirge seo úsáideach agus go héasca ag an gcomhlacht. Nuair a shroicheann leanbh ceithre mhí d'aois, caithfidh sé níos mó mianraí, vitimíní agus próitéiní a fháil. De réir na ndochtúir is féidir é seo a fháil má thugann tú gránaigh úsáideach don pháiste.
I ngach cineál de ghránaigh tá snáithín , rud atá ina ghné thábhachtach a chuireann díleá cuí ar fáil, cabhraíonn sé le microflora tairbheach an intí a athbhunú agus cabhraíonn sé le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go mbainfidh tairbhe gan amhras go n-úsáidfear gránaigh don orgánach. Buíochas le húsáid porridges is féidir figiúr a choimeád i riocht maith. Tá duine éigin cinnte gur féidir leat níos fearr a fháil ó ghránaigh. Ach tá sé seo ina delusion. Go deimhin is táirge íseal-calorie atá leite. Mar shampla, ní bheidh ach 150 calara ar 150 gram de ruán.