Ní féidir íogair thraidisiúnta a bheith ar mhagaire mara-buckthorn, agus fógraíonn go leor daoine cógaslann é. Buíochas le breiseáin éagsúla, is féidir an blas a cheartú, ós rud é gur fiú na buntáistí a bhaineann le súgradh mara mara. Aistrítear go leor substaintí atá i gcaora, tar éis cóireála teasa, go dtí cóireáil.
Airíonna úsáideacha agus frithshuímh de shúgradh mara mara
I measc struchtúr na gcaora aibí tá aigéid orgánacha, olaí sailleacha, vitimíní, mianraí, peicíní agus substaintí eile.
Cad atá úsáideach le haghaidh subh mara-buckthorn:
- Cinneann comhdhéanamh saibhir cáilíocht an íogair seo chun díolúine a neartú agus feidhmeanna cosanta an chomhlachta a mhéadú, rud a laghdaíonn an baol ionfhabhtaithe le víris agus ionfhabhtuithe.
- Bíonn tionchar dearfach aige ar ghníomhaíocht an chórais díleá, agus feabhsaíonn sé feidhm ae freisin.
- Ní féidir leis an duine an éifeacht tairbhiúil a thabhairt ar fheidhmiú an chórais riospráide agus néaróg.
- Le tomhaltas rialta, is féidir leat riocht na n-árthaí a fheabhsú agus an baol a bhaineann le galair a bhaineann le haois a laghdú.
- Moltar an delicacy seo do mhná torracha, toisc go sáraíonn sé an comhlacht le substaintí úsáideacha agus go gcuireann sé bac ar fuar. Ina theannta sin, tá a lán vitimín E ann , atá riachtanach do chumas atáirgthe na mban.
- Ós rud é go n-áirítear go leor vitimíní B sa chomhdhéanamh, tá subh úsáideach do na fir, toisc go méadóidh sé an chumhacht.
Tá sé tábhachtach go n-aithneofaí ní hamháin na hairíonna úsáideacha a bhaineann le subh farraige, ach freisin go gcuirfí san áireamh frithshuímh féideartha. Toisc go bhfuil an táirge seo inmunomodulator láidir, ní féidir é a ithe i gcainníochtaí móra. Toirmisctear an t-subh seo i gcás galair an ghaoil, an briseán agus an ae. Ba cheart daoine a bhfuil meas níos mó íogair acu go carotene a ithe.