Níl an samhradh ach an t-am is teo, ach freisin séasúr de tháirgí bréagacha de bhunadh glasraí. Ar na seilfeanna i siopaí agus margaí tá táirgí nádúrtha éagsúla nach bhfuil ach delicious, ach freisin tá airíonna úsáideacha don chorp daonna.
Molaimid duit labhairt faoi na rudaí atá úsáideach le haghaidh péitseoga agus neachtairíní. Ní hamháin go bhfuil na torthaí seo an -bhlasta agus blasta, ach freisin saibhir i vitimíní ina gcomhdhéanamh. Agus é ag caint faoi na buntáistí a bhaineann le néacaríní agus péitseoga a ithe, tá sé tábhachtach na pointí seo a leanas a thabhairt faoi deara.
Má leanann tú aiste bia, ansin is féidir leat neachtar a úsáid nuair a bhíonn meáchan á chailliúint agat. Is beag a bhíonn carbaihiodráití i néictarín, tá saillte go hiomlán as láthair, agus is é an príomh-chomhpháirt uisce. Dá bhrí sin, ní dhéanfaidh a n-úsáid difear dearfach do d'fhigiúr, agus mar sin an cheist maidir le teacht ar ais ón neictarín, is féidir linn a fhreagairt - níl aon ní, ach ar choinníoll nach rachaidh méid na dtorthaí a itheann as scála.
Tá sé tábhachtach a chur san áireamh nach moltar úsáid an táirge seo do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas agus go bhfuil siad seans maith le frithghníomhartha ailléirgeacha.
Labhraímid níos mionsonraithe faoi na comhpháirteanna neictéaracha agus smaoineamh ar na substaintí úsáideacha atá ann.
Cad iad na vitimíní atá i néictarín?
- Tá mórán vitimín A sna neachtair, a chuireann isteach go dearfach ar radharc agus ar choinníoll na n-ingne, an ghruaig agus an chraiceann.
- Tá an toradh seo saibhir i mianraí. Iarann, maignéisiam, cailciam, sóidiam, mangainéis, since, fluairín. Nuair a úsáideann tú péitseoga agus neachtairíní, ní bheidh tú ag fulaingt ó avitaminosis.
- Tá mórán potaisiam ann i neachtairíní. Má tá claonadh ort dul i ngleic, laghdóidh sé úsáid na néithríní é. Tá potaisiam ag streachailt freisin le galair cardashoithíoch.
- Tá vitimíní A, C, E frithocsaídeoirí, agus dá bhrí sin, cosnaíonn siad na cealla comhlacht ó aois in aois. Chomh maith leis sin tá éifeacht dearfach ag na vitimíní seo ar choinníoll an chraiceann, na tairní agus na gruaige.
- Tá neachtairíní saibhir i aigéid orgánacha a chabhraíonn le bia a dhíolama.
- Spreagann snáithín, atá i neachtairíní, obair an chonair gastrointestinal agus feabhsaíonn sé éifeacht tairbheach ar mheitibileacht. Cuidíonn sé seo go léir sa chomhrac i gcoinne cileagraim nach gá.
- Is féidir leat masc a dhéanamh as na torthaí seo. Déanfaidh sé seo an craiceann a ghlanadh agus a dath a athnuachan.
- Tá i bhfad níos mó ná na néithríní i péitseoga, aigéad ascóbach agus carotéin.
- Mar gheall ar an t-ábhar ard siúcraí, aigéid orgánacha, vitimíní agus mianraí, cuirfidh neachtairíní fuinnimh do chorp, giúmar maith agus biotáillí maith.
- Cuidíonn maignéisiam go breá le dul i ngleic le strus agus ró-obair.
- Ar mhaith leat meitibileacht i do chorp a ghnáthú? Sóidiam, since, fluairíd, seiléiniam, mangainéis, potaisiam, maignéisiam, iarann - tá na salainn mianraí seo ar fad i néicrín.
- I measc na dtorthaí tá aigéad ascórach, vitimíní B agus vitimín K. Tabharfaidh snáithín agus peictin i láthair chun leasa an chórais díleá agus déanfaidh sé comhlacht na tocsainí a shaothrú.
- Bianna calóraí an-íseal iad peitseoga agus neachtairíní - 40 kcal in aghaidh an 100 gram, ionas gur féidir iad a ithe fiú leis an aiste bia is déine.
Mura bhfuil táirge úr ar fáil duit ag an am atá ag teastáil, téigh go dtí na péitseoga agus na neachtairíní tarrthála. Ar ndóigh, tá níos lú vitimíní iontu, ach fanann na substaintí agus an blas úsáideach mianraí. Ach, ar ndóigh, is fearr na torthaí seo a ithe úr, ag baint taitneamh as ní hamháin ar an blas, ach freisin ar an chineál álainn torthaí.