Pyridoxine - is vitimín é seo?

Ba mhaith le go leor daoine a fháil amach cén cineál vitimín, pirídínine agus cén fáth a bhfuil sé de dhíth air. D'fhonn an tsaincheist seo a thuiscint, déanaimid beagán cainte a dhéanamh faoi stair fhionnachtana an vitimín agus a chuid maoine.

Cad é an pyridoxine vitimín seo?

Is vitimín B6 é pyridoxine, fuair sé amach go leor de thaisme i 20 bliain an chéid seo caite. Is é pearsantacht an tsubstaint seo ná nach gcruthóidh sé ar chor ar bith i gcorp an duine, tar éis 6-8 uair an chloig tar éis an vitimín seo a dhéanamh, tá sé réidh go hiomlán.

Tá Pyridoxine, nó vitimín B6, an-tábhachtach, moltar é a thabhairt do mhná, ós rud é go bhfuil sé páirteach i gnáthú próisis hormónacha. Go háirithe, is minic a fhorordaítear an druga seo dóibh siúd ar mian leo a bheith ag iompar clainne nó má tá siad ag ullmhú chun bheith ina máthair cheana féin, ós rud é go bhfuil easpa pyridoxine nó vitimín B6 acu i gcomhlacht bean torracha, féadfaidh próisis a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar iompar abhar.

Maidir le fir, léirítear iontógáil an vitimín seo freisin, toisc gur chruthaigh eolaithe gur féidir leis an tsubstaint deireadh a chur le héifeachtaí diúltacha strus agus easpa codlata, mar sin forordaítear drugaí leis siúd a bhfuil fulaingt ainsealach nó strus fisiceach agus meabhrach méadaithe acu.

Mar sin féin, ní dóigh leat sin is féidir leat vitimín B6 a ghlacadh i gcónaí, is féidir go bhfuil tionchar an-diúltach ag a ródháileog ar shláinte na ndaoine atá ag fulaingt ó theip na duáin. Ar mhaithe leis an gceartas, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé an-deacair an comhlacht a mhaolú leis an tsubstaint seo, ach fós taifeadadh cásanna den sórt sin.

Is féidir easpa pyridoxine a athshlánú má itheann tú iasc dearg, feoil bán nó dearg, cáis teachín, uibheacha cearc, pónairí agus brú na mBruise . Tá mórán vitimín B6 sna táirgí seo, mar sin moltar gach ceann acu a ithe 1-2 uair sa tseachtain ar a laghad.