Is torthaí é Lemon le cion ard aigéadachta, a thagann chun bheith ina rannpháirtí go minic in aistí bia éagsúla. Tá mórán airíonna dearfacha air a chreidiúnú, mar shampla méadú ar tháirgeadh sú gastric, deireadh a chur le tocsainí, ag cur mothú súile ar fáil, agus a dhó saille. Cabhróidh na daoine ar mian leo meáchan a chailleadh go tapa leis an aiste bia líomóide.
Aiste bia Lemon le haghaidh meáchain caillteanas
Ag croílár na n-aiste bia is mó ná diúltú táirgí díobhálacha, an t-aistriú go dtí aiste bia nua agus gníomhaíocht fhisiceach gníomhach. Tá aiste bia le líomóid le haghaidh meáchain caillteanas ar eolas mar nach gá srianta speisialta a bheith ag ithe agus ag imirt spóirt. Ná dramhaíl ó alcól agus tobac a chaitheamh. Déanfaidh na torthaí an chuid eile den obair. In éineacht le huisce, gnáthlaíonn sé meitibileacht, scaoileann sé saillte agus cuireann sí substaintí díobhálacha ón gcomhlacht. Deoch gloine an deoch is fearr ar maidin agus i gulp, ach bí cinnte go n-itheann tú. Ithe - i leath uair an chloig.
Aiste bia le líomóid
Tá roinnt roghanna ann don chóras seo. Tá an chéad cheann deartha ar feadh dhá sheachtain, nuair a bhíonn uisce líomóid ag meisce le haghaidh meáchain caillteanas sula leaba, ar bholg folamh agus i rith an lae. Méadaítear méid an deoch. Ar an gcéad lá, déantar aon ghloine citris agus uisce ar meisce (is fearr trí fheadán), sa dara - dhá ghloine, sa tríú trí cinn, ón gceathrú go dtí an séú séú, ón seachtú go dtí an 14ú lá laghdaíonn an méid san ordú droim ar ais. Ní féidir leis an aiste bia a bheith gan athrú, ach d'fhonn éifeacht níos fearr a bhaint amach, is inmhianaithe é a aistriú go dtí bianna íseal-calóra.
Is rogha eile é aiste bia líomóid de 5 kg ar feadh 2 lá. Ar an gcéad lá, ní féidir uisce a ól ach amháin le citris (tá lítear agus leath líomóid amháin brúite i lítear leachta, is féidir tiúchan a laghdú más gá). Mura bhfuil an ocras neamh-inbhuanaithe, is féidir leat úll, grapefruit nó piorra a ithe. Ar an dara lá, tá an sú líomóide céanna ar meisce, ach is féidir leat 150-220 g de mhin choirce a chócaráil ar uisce, gan siúcra, le sú líomóid a chur ar fáil don bhricfeasta.
Aiste bia ar uisce le líomóid
Gnáthú a dhéanamh ar an meitibileacht, cuidíonn an comhlacht tocsainí agus saill an aiste bia líomóid i gcomhair meáchain caillteanas, ach ní áirítear ach dhá ghníomhaíocht ghníomhach, a bhfuil an tairbhe céanna aige don chomhlacht. Diannaíonn uisce agus citris gníomhartha a chéile: sruthán siad carbaihiodráití, dlús a chur leis an bpróiseas díleá, agus déanann siad an intestines a ghlanadh. Chomh maith le huisce le líomóid, is féidir leis an roghchlár aiste bia (idir 2 lá agus 14 lá) laíon zest agus torthaí a bheith ann.
Aiste Kefir-líomóid
Cuidíonn aiste bia líomóid i mbeagán ama chun fáil réidh le cúpla punt breise. Agus fós le duine éigin is cosúil go bhfuil sé ró-dhian. Ansin, is féidir an aiste bia a athrú le deoch bainne géar. Dearadh an aiste bia le líomóid agus kefir ar feadh 2 lá. Tá dhá thoradh iomlán ar gach roghchlár (ní mór iad a ithe le craiceann) agus suas le 1.5 lítear de kefir (saill íseal). Is féidir leat bran a chur ann. Sa chéad leath den lá, moltar líomóid a ithe agus gloine "bainne géar" a ól i dhá shraith. An chuid eile a ól i rith an lae, agus é a roinnt ina 4 chuid beag.
Aiste bia le ginger agus líomóid
Déantar bunús na n-aistí sainráite a laghdú go dtí tomhaltas táirgí speisialta dó-saille, is fearr i symbiosis. Ach tá aiste bia an-fhada ar ginger agus líomóid, ach ní áirítear ach an meascán de na comhábhair sin. Déantar cuaspúnóg de fhréamh ginger grátáilte a mheascadh le cúig thit de líomóide. Glacfar an t-aifreann go gairid roimh bhéilí, gan aon ní measctha agus ní nite le huisce. De ghnáth ar feadh míosa tógann sé suas le 1.5 kg de mheáchan. Ní féidir an aiste bia a athrú ar chor ar bith, tá rud éigin ann a úsáidtear.
Aiste bia líomóide - frithshuímh
Tugann aiste bia líomóide agus tromchúiseach torthaí suntasach, ach ba chóir go gcaithfí go mór leis, ós rud é go bhféadfadh aigéad galair ainsealacha a dhísú (ulcer boilg, pancreatitis, enterocolitis) agus ailléirgí, go háirithe citris. Ní chuireann sé ar fáil do dhaoine a bhfuil aigéadacht ard an bholg orthu. Tá sé tábhachtach cuimhneamh go milleann an t-aigéad cruan na fiacla agus tar éis gach deoch moltar an béal a shruthlú le huisce.
Táthar tar éis aiste bia a úsáid bunaithe ar na torthaí géar seo. Ach tar éis éifeacht dearfach uisce líomóide a bhreathnú, ná déan dearmad a dhéanamh agus é a dhéanamh ina chompánach leanúnach. Tá mí-úsáid ar dheochanna le hábhar ard aigéad contúirteach do shláinte. Agus más rud é, ar chúis éigin nach bhfuil an aiste bia oiriúnach, is féidir leat féin a theorannú do rogha caillte. Cuirfidh saill dó le huisce líomóid le haghaidh meáchain caillteanais roimh an leaba nó an troscadh. Chomh luath agus a mhothaíonn tú malaise, nausea agus pian sa bholg, ba chóir an úsáid a stopadh.
Tugann aiste bia le líomóid do dhian-chaillteanas dian torthaí maith, agus is tábhachtaí - is féidir leat meáchan a chailleadh i gceann cúpla lá. Ach tar éis an cúrsa a rith, baintear an meáchan atá ag teastáil, agus tá an comhlacht tar éis teacht i gcruth, ná stad. Tar éis aiste bia líomóide, moltar cloí le cothabháil chuí , méid na carbaihiodráití a laghdú agus béim a chur ar bhianna próitéine.