Go dtí seo, tá aiste bia Mike Moreno "17-lá" tar éis a lán tóir a fháil, rud a fhágann gur féidir meáchain a chaitheamh trí mheitibileacht a ionramháil. Tá sé mar gheall ar mhaolú meitibileachta a bhaineann le haois a chruinníonn punt breise cailíní an lae inniu níos mó ná 20 bliain d'aois.
Dia an Dr Moreno: Na bunghnéithe
Fuair an cothúcháin Mike Moreno tóir go tapa san iarthar, toisc nach bhfuil toirmeasc dian ag a chóras bia nach bhfuil an-mhaith ag mná. Sa lá atá inniu ann, tá seónna teilifíse agus athbhreithnithe dearfacha iomadúla ag a chuid teicníc.
Córas cumhachta ríofa atá ar aiste bia Michael Moreno ar feadh 68 lá, roinnte i dtimthriallta 17 lá an ceann. Is éard atá sa aiste bia ceithre dheighilt den sórt sin, i ngach tréimhse - a aiste bia. Dá bhrí sin, casann gach rud plean meáchain caillteanas ar feadh 68 lá. Tá tuairim ann gurb é an aiste bia seo do luasghéarú meitibileachta ar cheann de na daoine is coitianta inniu mar gheall ar an bhfíric go gcuireann sé "an comhlacht" isteach agus nach gceadaíonn sé meitibileacht a laghdú.
Chomh maith leis sin - gach lá ní mór duit siúlóid ar feadh 17 nóiméad ar a laghad. Ligeann sé sin duit tacú leis an gcomhlacht sa chás deacair a bhaineann le saille a dhó.
Sna Stáit Aontaithe, bhí fiú seirbhísí ann do sheachadadh bia, a leanann go docht le pleananna an aiste bia 17 lá.
Moreno aiste bia: céimeanna
Smaoinigh ar na céimeanna a bhaineann leis an aiste bia chun meitibileacht a luasghéarú, a chaithfidh ceann a chéile tar éis ordú dian a leanúint:
- Céim 1, laethanta 1-17 (meáchain caillteanas 4.5 - 5.5 kg). Líon laethúil calories: suas le 1200 calories. Táirgí molta: feoil thrua, torthaí, neamh-stáirse
glasraí, táirgí déiríochta, deoch fliuch (uisce, tae glas). - Céim 2, 18-34 lá . Tar éis laghdú géar ar ábhar calórach an aiste bia agus na meáchain, mar riail, tá éifeacht "pláta", cuireann an comhlacht meitibileacht i bhfeidhm. An chéim seo - an troid i gcoinne meáchain caillteanas a stopadh. Líon calorie laethúil: 1500 calories. Táirgí molta: feoil thrua, torthaí, glasraí neamh-stáirse, táirgí déiríochta, deoch fliuch (uisce, tae glas).
- Céim 3, 35-51 lá . Líon laethúil calories: suas le 1200 calories. Táirgí molta: torthaí, glasraí neamh-stáirse, táirgí déiríochta, deoch fliuch (uisce, tae glas).
- Céim 4, 52-68 lá . Ag an bpointe seo, de ghnáth tá an meáchan atá ag teastáil bainte amach cheana féin, agus tá sé riachtanach tacú leis ag baint úsáide as moltaí an dara céim.