Aiste bia na Cóiré le haghaidh meáchain caillteanas - na roghanna is fearr

Tugann an aiste bia Cóiré ar feadh tréimhse ghearr ama a fháil réidh le punt breise gan oiliúint a dhéanamh. Is sampla de na héifeachtaí dearfacha a bhíonn ar mhná Cóiréisacha ar chorp an roghchláir a ghlac siad, rud a ligfidh an meáchan a chur ar ais dóibh siúd atá ró-shaibhrithe le delicacies.

Cad a itheann Koreans?

Itheann Koreans bia spicy. Léirigh staidéir ar ealaín na Cóiré: le cúig bliana anuas, thosaigh cónaitheoirí na tíre seo ag úsáid níos mó spíosraí. Má labhairt linn faoi cad a itheann Koreans gach lá, is é seo a leanas:

• rís i gcainníochtaí móra;
• cineálacha éagsúla náisiúna algaí;
• a lán de na táirgí a ullmhaítear go tapa (anraithí éagsúla, núdail, etc.).
• surimi agus bia mara éagsúla;
• kimchi - géar-fhearas, go rialta ag féileanna Cóiré;
• soy sauce (ag breithniú go bhfuil a lán pacáistí dhá lítear ar na seilfeanna, úsáidtear sé i suimeanna móra);

Aistí bia Coitianta

Soláthraíonn aiste bia cóiré do mheáchain caillteanas diúltú deochanna milis, salainn, iógart agus alcóil. Deoch suas le dhá lítear de leacht laethúil. An aiste bia is coitianta:

1. Maidin: gloine uisce le líomóid nó ginger.
2. I leath uair an chloig: uibheacha, greens agus brocailí picilte.
3. Lá: sailéad glasraí le im, iasc gaile, cuid de ríse donn .
4. Tráthnóna: gleoite ó ghlasraí, de shrimp nó de sicín.

Aiste bia Cóiré do mheáchain caillteanas

Níl an aiste bia Cóiré le haghaidh meáchain caillteanas na gcosa críochnaithe le rogha amháin. Cuirimid an dá aiste bia is coitianta agus is éifeachtaí ar fáil a chabhródh ní hamháin dul ar chosa a fháil, ach freisin an comhlacht ar fad. Tá aiste bia banana níos dian ná an rogha ó Yun Eun Hye, ionas gur féidir leat an rogha ceart a roghnú bunaithe ar roghanna pearsanta.

Braitheann aiste bia banana suas le 6 cileagram in aghaidh na míosa:

• Bricfeasta: dhá bananaí, 400 gram uisce;
• lón: feoil bruite le glasraí;
• dinnéar: rís donn le glasraí.

Aiste bia ó Yun Eun-hy:

• Bricfeasta: 170 gram de ríse bruite, anraith Bean; kimchi;
• lá: 170 gram de ríse bruite, anraith portán, pónairí bruite, kimchi;
• tráthnóna: 170 gram de ríse bruite le beacáin stewed, kimchi.

Tá gach miasa calorie íseal, is é iasc agus bia mara bunús aiste bia cailíní na Cóiré, faigheann siad snáithín le glasraí agus rís donn. Diúltaíonn an t-iomlán goirt, milis agus booze go leor leacht. I ngach roghchlár aiste bia tá kimchi: duilleoga cabáiste picilte nó raidisí le piobar dearg, cuireann an mhias seo in aois ag dul in aois, is féidir leat meáchan a chailleadh.

Aiste bia na Cóiré le haghaidh meáchain caillteanas "13 lá

Is é an t-aiste bia Cóiré is cáiliúla an lae inniu le haghaidh meáchain caillteanas "13 lá", cuidíonn an cúrsa seo leis an gcomhlacht a bhunú. Tar éis seachtaine, athraíonn an roghchlár, ar an 8ú lá - bia ar aiste bia an 6ú lá, an 9ú lá - an 5ú lá, an 10ú - an 4ú, 11ú - ar an 3ú lá, 12 - ar an 2- mu. Clár na chéad seachtain:

1. Maidin - caife dubh.
2. Lá - 3 uibheacha, cabáiste bruite le im.
3. Sú trátaí is ea an tráthnóna.

1. Morning - caife agus crackers.
2. Lá - táirgí éisc, glasraí.
3. Tráthnóna - kefir agus feoil bruite.

1. Morning - caife.
2. Lá - píosaí fréamhacha de chuairdíní.
3. Tráthnóna - sailéad cabáiste, uibheacha, feoil bruite.

1. Is cupán caife an mhaidin.
2. Lá - uibhe cearc amh, cairéad bruite le ola thrua.
3. Is é an tráthnóna torthaí.

1. Saladán na cairéid amh is ea an mhaidin le sú líomóide.
2. Is é an lá táirgí éisc, gloine sú trátaí nach salainn.
3. Is é an tráthnóna torthaí.

1. Is cupán caife an mhaidin.
2. Lá - sicín bruite, cabáiste nó sailéad cairéad.
3. Tráthnóna - uibheacha, sailéad cairéad le im.

1. Is cupán tae an mhaidin gan siúcra.
2. Lá - torthaí, feoil beag bruite.
3. Tráthnóna - dinnéar ón liosta lá eile, de réir mar is cuí leat.

Aiste bia Idol na Cóiré

Tugann Idols glaoch ar na hamhránaithe, na múnlaí agus na haisteoirí cáiliúla óga sa Chóiré, tá meáchan acu go léir le cabhair ón gclár roghnaithe agus molta ag an roghchlár na ndochtúirí. Tá biataí idols Cóiréagsúla, mar sin tá sé éasca an rogha a oireann don aiste bia a roghnú:

1. Aiste bia na cóiré idols "Stakanchik": dhá thrian - rís neamhghnátha, bruite, an chuid eile - sailéad.
2. Aiste bia réaltaí na Cóiré ón amhránaí Kahi:

• ar maidin: banana amháin, iógart, cupán caife;
• lá: anraith algaí, rís agus iasc;
• tráthnóna: leath piobar clog agus bán ubh bruite, greens, soilire.