Tá caife ar cheann de na deochanna is débhríoch, agus is minic a bhíonn tuairimí na n-eolaithe ann. Áitíonn cuid acu nach bhfuil ach tréithe dearfacha ag an deoch seo, cé go gcuireann daoine eile béim ar na cinn diúltacha. Ón alt seo, beidh tú ag foghlaim cad é caife díobhálach.
Airíonna úsáideacha agus díobhálacha caife
Is é caife ceann de na táirgí sin go bhfuil sé an-tábhachtach gan mí-úsáid a bhaint as. I gcainníochtaí beaga, bíonn tionchar ag an deoch seo ar dhuine an-blagostno: méadú ar éifeachtúlacht, feabhsaítear tiúchan agus imoibriú, cuireann sé le gníomhaíocht na hinchinne, cuireann sé codlatacht.
Beidh dáileog úsáideach caife den sórt sin le haghaidh gach orgánaigh aonair. Má thugann tú an meán, is é seo cupán caife beag (100-150 ml) arís agus arís eile sa tseachtain. Ní moltar caife go rialta Moltar: tá sé addictive.
An bhfuil sé díobhálach caife a ól?
Is éard atá i mí-úsáid caife ná éifeachtaí mí-áitneamhacha: méadú ar mhothaitheacht, greannacht, dúlagar. Le tomhaltas caife rialta, d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, ós rud é go n-ardóidh an deoch seo brú fola agus buille. Má tá galar croí ort - is fearr an deoch seo a dhiúltú ar fad.
Má ólann tú caife go rialta, breithnigh go bhfuil éifeacht diuretic aige, rud a chiallaíonn go bhfuil sé tábhachtach a laghad 1.5-2 lítear uisce a ithe sa lá chun díhiodráitiú a sheachaint.
Ina theannta sin, bíonn an caife go rialta potaisiam, cailciam, maignéisiam agus roinnt eilimintí eile as an gcomhlacht. Is é an t-aschur simplí: ceachtar coimpléiscí mianraí-vitimíní a dhéanamh, nó tomhaltas caife a laghdú.
An bhfuil caife díobhálach don ae?
D'úsáideadh go leor le caife a ól ó maidin, ar bholg folamh, ach mar thoradh ar an nós seo tá forbairt ar gastritis agus fadhbanna le ae. Mar gheall ar an iliomad aigéad clóiríneacha, a chuireann leis an timpeallacht aigéadach sa bholg, is fearr an deoch seo a ól uair an chloig tar éis ithe.