Go deimhin, is é an gléasra, ar a dtugtar piorra cré ar na daoine, ar a dtugtar cladach Iarúsailéim. Fuair sé a leasainm as cruth fadtéarmach na dtiúbair, rud a bhí i ndáiríre cosúil le torthaí. Tá blas glasraí cosúil le stump cabáiste, blaistithe le ola lus na gréine, ach má tá tú ag tochailt san earrach, beidh sé níos measa. Céard atá úsáideach le haghaidh ascaill Iarúsailéim, níl a fhios ag beagán, toisc go bhfuil sé ina aoi annamh ar an mbord. Idir an dá linn, comhairleoidh cothaitheoirí é a ithe chomh minic agus is féidir.
Cad atá úsáideach le haghaidh cladach Iarúsailéim agus conas é a úsáid?
Tá go leor substaintí luachmhara ag na glasraí, lena n-áirítear vitimíní , mianraí, próitéin glasraí, peictin, inulin agus aimínaigéid riachtanacha. Is féidir leat é a ithe i bhfoirm amh, agus cócaráilte, agus friochta, agus san ae. Is féidir leat a bhaint as sailéid úr Iarúsailéim úr ó Iarúsailéim úr, má chuireann tú é, cuir an t-im le ola glasraí agus cuir le glasraí eile é, mar shampla, le trátaí agus cucumbers. Déan cócaireacht agus bácáil na tiúbair ar an gcaoi chéanna le prátaí.
Cothaitheoirí maidir leis an gcaoi a n-úsáidtear Iarúscaigh Iarúsailéim, a fhreagairt:
- Cuidíonn an obair stéig níos fearr;
- neartaíonn an córas imdhíonachta;
- Cuidíonn an comhlacht le paraisítí a chomhrac, mar shampla, le Lamblia, etc.;
- spreagann scaipeadh fola;
- Taispeántar sa aiste bia teiripeach le haghaidh colitis, enteritis, pancreatitis, heartburn, buinneach;
- ní mór a bheith i láthair sa roghchlár laethúil de chónaitheoirí uirbeacha, toisc go gcabhraíonn sé le tocsainí agus salainn mhiotail throm a bhaint as cealla.
Cad atá úsáideach le haghaidh cladán Iarúsailéim i diaibéiteas?
Inulin sna tiúbair, fíor-riachtanach do diaibéiteas. Cuidíonn an tsubstaint seo le siúcra fola a laghdú Dá bhrí sin, is fearr iad siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas prátaí ina n-aiste bia a athsholáthar le cladach Iarúsailéim. Thairis sin, tá an-chosúil le blas na glasraí seo sa bhfoirm bruite. Chomh maith leis sin, moltar do chothaitheoirí ceann amháin nó beirt tiúbair beag amh a ithe gach lá ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí.
Céard atá úsáideach le haghaidh cladach as meáchain caillteanas?
Tá cion calórach na glasraí íseal - níl ach 61 calor in aghaidh an 100 gram.
Céard é an fhuamhaistriú díobhálach?
In ainneoin go leor airíonna úsáideacha, tá frithshuímh i ngleagán Iarúsailéim. Is féidir le glasraí amh a bheith ina chúis le bláthanna agus boilg trína chéile . Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh roinnt daoine éadulaingt aonair a thaispeáint don phlanda seo.