Éilíonn an t-oideas clasaiceach do casserole cóireáil teasa san oigheann. Ceadaíonn an teicníc cócaireachta seo milseog chun comhsheasmhacht aeir a fháil agus le húdaracht agus le húire a chaomhnú. Casserole cáis teachín le banana san oigheann - oideas a ligeann duit mhias cothaitheach, íseal-calórach a chruthú ag baint úsáide as táirgí simplí agus inacmhainne.
Casserole cáis teachín le banana agus semolina - oideas
Ag baint úsáide as an t-oideas do casseroles, ba chóir duit na leideanna a leanúint a chabhróidh leat chun botúin a dhéanamh le milseog a ullmhú. Is oideas é casserole cáis tíotáin le banana ina ndéantar an bonn den mhias a dhlúthdhéanann an leathnóna agus a chaomhnaíonn sé an súgradh ar feadh i bhfad. Smaoinigh ar conas na comhábhair a chur le chéile i gceart chun súgradh cuachta sláintiúil a tháirgeadh.
Comhábhair:
- cáis teachín - 520 g;
- semolina - 85 g;
- banana - 180 g;
- siúcra - 65 g;
- uibheacha - 2 phíosa;
- im - 70 g;
- uisce - 245 ml;
- bainne - 110 ml.
Ullmhúchán
- Doirt semolina le huisce te agus seasann sé leath uair an chloig.
- Cuir na huibheacha le siúcra go dtí go bhfaightear cúr.
- Measc leis an meascán uibhe cáis teachín, semolina ullmhaithe, bainne agus im.
- Bananaí scafa, gearrtha i slices agus meascán leis an mais chuaird.
- Cuir an meascán cuartha i mias bácála agus cócaigh an mhias ar feadh uair an chloig ag teocht 180 céim.
- Is cóir taitneamhach é casserole cuisnithe fuaraithe le haghaidh ól tae tráthnóna.
Casserole cáis teachín le kiwi agus banana gan siúcra
Beidh deis iontach le fáil réidh le punt breise, gan suíomhanna íogair ón mbiachlár a chur ar fáil, a chur ar fáil le haghaidh caitheamh casserole delicious le banana agus kiwi. Líonfaidh torthaí úra an milseog le hairí agus le siúcraí úsáideach, agus cuirfidh cáis teachín saill íseal blas géar spiorach agus laghdaigh sé cion saille an mhias.
Comhábhair:
- cáis teachín 5% - 220 g;
- kefir 1% - 175 ml;
- ubh - 1 píosa;
- Manga - 65 g;
- mil - 35 g;
- púdar bácála - 5 g;
- banana - 85 g;
- torthaí kiwi - 55 g.
Ullmhúchán
- Sreanghadh trí mheascán cáis teachín le mango, kefir, mil agus púdar bácála. Le leathuair an chloig, leanann an mais go dtí go mbeidh an Manga ag dul go hiomlán, buille ansin an uibhe agus an meascán a mheascadh.
- Banana peeled agus kiwi gearrtha i slisní.
- Cuir an mais glais sa mhias bácála agus scaipeann na torthaí go cothrom ar fud an billet milis.
- Brúigh an meascán torthaí 180 céim ar feadh leath uair an chloig, ansin fionnuar agus fónamh.
Casserole cáis teachín gan uibheacha le rísíní agus bananaí
Tabhair an blas casserole geal agus sainráiteach cabhróidh sé le raisíní, agus cuirfidh sé banana puree air, cuirfidh sé leis an slaodacht milseog ná a chur in ionad na huibheacha go hiomlán. Is féidir le blas úr cáis an teachín a fheabhsú go mór le cáiséara le huachtar géar agus brú órga a fháil le linn bácála.
Comhábhair:
- cáis teachín - 540 g;
- banana - 95 g;
- Rísíní - 120 g;
- uachtar géar - 65 ml;
- siúcra - 75 g;
- semolina - 60 g.
Ullmhúchán
- Cuir cáis teachín rub trí criathar, ag fáil réidh le cnapáin. Cuir an mango, siúcra agus na comhábhair a mheascadh.
- Rísíní ríse agus banana maisithe, measctha leis an mais ullmhaithe.
- Cuir an meascán cuartha i mias bácála agus cócaigh sé in oigheann réamhtheáite ar feadh 200 céim ar feadh leath uair an chloig. Ansin ramhar an casserole le huachtar géar agus cuir isteach ar feadh ceathrú uair an chloig eile, ag athrú an teocht ag 180 céim.
- Cúpla nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta, sealaigh an fheidhm "grill" chun crust órga a fháil.
- Réitigh an casserole chun fuarú agus fónamh le mil.