Buryak aiste bia

In ainneoin an ainm intricate, is é aiste bia Buryak ach aiste bia biatais, is Buryak an dara hainm. Cosúil le haon aiste bia glasraí, ligeann duit an conradh gastrointestinal ar fad a ghlanadh, agus tá sé an-úsáideach don chomhlacht ar fad. Ina theannta sin, saibhríonn sé an comhlacht le potaisiam agus a lán mianraí eile. Níos tábhachtaí fós, caitheann an aiste bia fiacail milis, a bhuíochas le blas saibhir an táirge seo.

Buryak aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas: modh sainráite ar feadh 3 lá

Tá go leor roghanna ann le haghaidh aiste bia den sórt sin, agus ag brath ar an éifeacht a theastaíonn uait, is féidir leat cineál ar bith a roghnú duit féin. Tá aiste bia gearr oiriúnach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh roimh imeacht thábhachtach, ach ní chuireann siad bac ar chothabháil an toraidh. Is féidir leat 1-2 kg a athshocrú.

Tá bunús an aiste bia simplí: ní mór duit ach cileagram de bhiatais a fhiuchadh agus é a ithe le haghaidh lá i gcodanna beaga. Is féidir leat beagán ola glasraí a sheirbheáil. Is féidir glasraí a ghrátáil, a ghearradh i slices, etc.

Buryak aiste bia: an roghchlár

Tá leagan níos faide ann freisin, rud a ligfidh torthaí níos inbhuanaithe. Is gá cloí le haiste bia den sórt sin ar feadh 10-14 lá. Tá an roghchlár cosúil le rialacha ithe sláintiúil, mar sin déanfar meáchain caillteanas a thomhas agus gan dochar don chomhlacht.

Smaoinigh ar roinnt roghanna roghchláir gur féidir leat é a úsáid in aon ord:

Rogha amháin

1. Bricfeasta - sailéad biatais.
2. Is úll an dara bricfeasta .
3. Lón - borscht nó beetroot agus slice de arán dubh.
4. Dinnéar - aon sailéad glasraí agus cíche cearc.

Rogha a Dó

1. Bricfeasta - choirceoil, tae.
2. Is úll an dara bricfeasta .
3. Lón - beets bácáilte agus mairteola bruite.
4. Dinnéar - sailéad biatais le sú líomóide agus im.

Rogha a Trí

1. Bricfeasta - cáis teachín le caora agus kefir.
2. Saladóg torthaí an dara bricfeasta .
3. Lón - salad biataiséid le cairéid agus cabáiste, iasc bruite.
4. Dinnéar - beets baked agus sicín.

Ag baint úsáide as aon cheann de na roghanna roghnaithe roghchláir, is féidir leat gloine 1% de chefir a chur roimh am codlata go sábháilte, chomh maith le haon úll amháin (nó kiwi, oráiste) i rith an lae, ach amháin le tosú an ocrais. Níl aon oidis speisialta ann don aiste bia Buryak, mar sin má tá tú ag iarraidh an roghchlár a éagsúlú ar bhealach breise, is féidir leat úsáid a bhaint as leaganacha eile de anraithí le beets, nó athruithe ar sailéid biatais. Ag an am céanna, déan cinnte nach bhfuil súcaí sailleacha cosúil le maonáis agus ró-mhaith "neamh-aiste bia" acu.