Anois tá an t-aiste bia ispíní ag fáil tóir, agus tá aiste bia bunaithe ar úsáid delicacy is fearr leat. Agus cé go bhfuil cuid acu ag taifeadadh ag an duine, téann daoine eile chun an siopa agus iad siúd a cheannach. Cad iad na hiarmhairtí a bheidh i ndáiríre agus an féidir leat meáchan a chailleadh ar aiste bia den sórt sin - léigh san alt seo.
Ábhar calórach na ispíní
Iad siúd a bhfuil tuiscint beag ar a laghad acu ar chothú cuí , tá uafás ag ainm an aiste bia. Ina theannta sin, sa meán ispíní 450-500 calories in aghaidh an 100 gram - agus is é seo leath an gnáthleibhéal laethúil do chailín slimming.
Aiste bia ar ispíní
Tairgeann láithreáin Idirlín éagsúla cineálacha éagsúla aistí - féachfaimid ar na leaganacha is coitianta.
Glacann ceann de na aistí bia le droch-aiste bia: ceapann gach 2.5-3 uair an chloig ceapaire le ispíní. Agus mar sin - 10 - 14 lá. Tá roinnt roghanna ann - an aiste bia seo ar ispíní bruite nó ar ispíní deataithe.
Tá cineál an-ispíní cáis níos déine ann freisin:
- Bricfeasta - tae.
- Is ubh an dara bricfeasta.
- Lón - ispíní nó ispíní - 200 g.
- Snack tráthnóna - 100 gram cáis.
- Is é 250 gram de cháis teachín saor in aisce sa dara snack.
- Dinnéar - gloine de chefir 1%.
Ceapadh an aiste bia seo freisin suí 10 lá. Tá sé níos loighciúil ná an ceann roimhe sin, ach níl sé chomh dochar don chomhlacht.
An féidir le ispíní ar aiste bia a dhéanamh?
Mura gceannaigh tú liamhás baile agus ispíní cócaireachta duit féin, is féidir an táirge seo a aicmiú mar neamhshábháilte. Léigh an comhdhéanamh: i dteannta feoil tá cobhsaitheoirí saille, dath, blasanna, feabhsaithe blas, próitéin glasraí (is beagnach i gcónaí iad siúd le GMOanna ) agus go leor breiseáin cheimiceacha eile. Agus a shamhlú anois go dtiocfaidh an cocktail núicléach seo de shubstaintí le hainmneacha amhrasacha ar do phríomhbhia ar feadh tríú cuid den mhí!
Ispíní - tá an táirge an-gréisceach agus níl sé sábháilte i gcónaí. Fiú amháin na suíomhanna gréasáin sin a fhoilsíonn na haistí éanlasta seo a bhfuil an síniú "an-éifeachtach!" Ná déan dearmad a chur in iúl go bhfuil an bia seo contúirteach d'aon duine le fadhbanna an chonartha gastrointestinal, an ae agus na duáin (agus is féidir leis an bhfadhb seo a spreagadh freisin). Ina theannta sin, is féidir le raidhse breiseán ceimiceach cur i bhfeidhm frithghníomhú ailléirgeach.
Conclúid : is é an aiste bia ispíní contúirteach do shláinte. Ina theannta sin, tar éis 10 lá ar aiste bia den sórt sin a dhéanamh le feabhsaithe blas, scriosfaidh tú do blas nádúrtha, agus is cosúil go bhfuil blas feola ag gnáthfheoil bruite nó bácáilte. Is fearr nach dtabharfar turgnaimh den sórt sin ar do chorp, go háirithe ós rud é go dtugann aon aiste bia gearrthéarmach na torthaí gearrthéarmacha céanna.