Má dhéanaimid labhairt faoi na buntáistí a bhaineann le duáin mhairteola, ansin, ar an gcéad dul síos, is éard atá ann ná vitimíní agus substaintí atá mar chuid dá gcomhdhéanamh. Mar sin, tá vitimíní B, fosfar, cailciam, aigéad pantothenic, maignéisiam sna duáin. Tá na substaintí sin go léir luachmhar agus is gá do chorp an duine.
An bhfuil na duáin mhairteola úsáideach?
Tá cion calórach na duáin mhairteola an-íseal (thart ar 86 calories), rud a ligeann dóibh a ithe gan mothú ar a bhfigiúr. Is gné an-úsáideach iad na duáin mhairteola, ina bhfuil go leor vitimíní agus mianraí. Tá na duáin fós saibhir i seiléiniam, ag cur obair cheart ghlandland thyroid chun cinn, ag orgánú hormóin agus tocsainí a ghlanadh. Tá sé in ann an duine a chosaint ó scaipeadh cealla "olc", lena n-áirítear ailse.
Is é tairbhe na duáin mhairteola go bhfuil airíonna acu a théann i bhfeidhm go fabhrach ar chorp an duine. Díobh seo, is féidir leat a lán de na miasa cothaitheach a ullmhú, lena n-áirítear an chéad cheann, mar shampla rassolnik nó hodgepodge.
Úsáidtear duáin mhairteola go minic le himeachtaí éagsúla mairteola a ullmhú, agus iad ag feidhmiú mar chomh maith le prátaí, pónairí , piseanna agus glasraí bruite eile agus, ar ndóigh, gránaigh.
Tá na duáin mhairteola tairbhiúil, ach is féidir díobháil a dhéanamh freisin. Beag beann ar an bhfíric go bhfuil na duáin mhairteola ina foinse luachmhar de roinnt comhpháirteanna úsáideacha, a luadh againn thuas, tá frithshuímh ann freisin dá n-úsáid. Ní mholtar duáin a úsáid dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair den sórt sin mar gout, glaucoma, atherosclerosis.
Chomh maith leis sin, ní mholtar duáin mhairteoil a áireamh i do aiste bia dóibh siúd a bhfuil fadhbanna brú fola acu. Tá sé ar fad faoi cholesterol ard, a bhfuil, mar is eol duit, mar chúis le mífheidhmiú an chórais cardashoithíoch.