Tá a fhios ag a lán daoine faoi na hairíonna míochaine atá ag meala, agus ní úsáidtear sé ach mar milseog, ach freisin mar phóis leighis. Bímid ag féachaint ar an gcaoi a chuidíonn mil meáchan a chailleadh agus an chaoi ar féidir é a úsáid chun na críche sin.
Ó mil is féidir leat meáchan a chailleadh?
Is táirge fíor uathúil é mil, cuireann sé an comhlacht ina iomláine, cuireann sé meitibileacht agus cuireann sé i ndáiríre, go pointe áirithe, meáchain caillteanas a chur chun cinn.
Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil an táirge ard-calórtha seo agus go n-áireofaí é go díreach san aiste bia , ní chaillfidh tú meáchan, ach beidh tú níos fearr. Tá sé tábhachtach é a úsáid i gceart.
Conas mil a ithe meáchan a chailleadh?
Is saincheist chasta é meáchain caillteanas, ní mór é a cheartú ar aiste bia agus ar ghníomhaíocht. Smaoinigh ar conas a ghlacadh mil, ionas go gcabhraíonn sé leat meáchan a chailleadh:
- athraigh mil le siúcra;
- ná mil mil nó milseáin eile a ithe tar éis 14.00;
- deoch gach lá ar maidin gloine uisce le mil agus le líomóid - cuirfidh sé seo le próisis mheitibileach sa chorp;
- déan mil ar chúlra diúltú iomlán ar tháirgí sailleacha, friochta agus plúir.
Is féidir le mil cabhrú le meáchan a laghdú ach amháin má ghlacann tú é chomh maith leis an aistriú go cothú cuí.
Conas is féidir leat meáchan a chailleadh le mil?
Chomh maith le mil a thógáil taobh istigh, is féidir é a úsáid le haghaidh wraps mil , rud a chuireann le próisis mheitibileach a fheabhsú agus le hailt cellulite a bhaint astu.
Chun wrap mil a dhéanamh, déan an mil le cainéal agus ola riachtanach líomóide agus oráiste a mheascadh, bainfidh sé le ceantair fhadhb, ó scannán bia a chur i bhfeidhm thuas i sraitheanna 4-5 agus téigh go dtí 1-1.5 uair an chloig faoi bhlaosc te. Tar éis an nós imeachta, cithfholcadh a bhaint agus a ghlacadh. I seisiún amháin, is féidir leat 1-2 cm a chailleadh i méid. Úsáid wraps i gcúrsa 10-15 nós imeachta gach lá eile. Le linn menstruation, cuirtear toirmeasc ar timfhilleadh.