Zucchini stewed le prátaí

Is mias croí agus blasta é zucchini stewed le prátaí, agus beidh taitneamh ag gach duine gan eisceacht agus déanfaidh siad do bhord laethúil a éagsúlú.

Oideas do phrátaí stewed le courgettes

Comhábhair:

Ullmhúchán

Déantar na oinniúin a mhilleadh i ciúbanna, a chur i sáspan le hola glasraí agus Fry go dtí go bhfuil sé trédhearcach. Cuimil cairéid ar ghrár mór, gearrtha piobar i gciúbanna agus scaipeadh na glasraí ar na oinniúin. Déantar súiteáin agus prátaí a ghlanadh, a ghearradh ar an gcraiceann agus iad a bhrú i gciúbanna. Scaip iad don chuid eile de na glasraí, cuir Fry, stirring, ar feadh 10 nóiméad.

Cuir trátaí leis an sáspan, tar éis an craiceann agus gairleog, salainn agus piobar go mionghearrtha a bhrath chun blas a chur air. Déan Fry ar feadh cúpla nóiméad, Doirt uachtar géar, caolófar i 50 millilítear uisce te, clúdaigh sé le clúdach agus cuir isteach ar théamh íseal ar feadh 15 nóiméad. Ansin socróimid an zucchini stewed ar phlátaí agus déanann muid luibheanna le chéile.

Oideas do zucchini stewed le prátaí

Comhábhair:

Ullmhúchán

Nithetear scuaise agus gearrtha i ciúbanna beaga. Déantar prátaí agus oinniúin a ghlanadh agus a shreabhadh. Déantar cairéid a ghlanadh agus iad a chaitheamh ar grater mór. Ansin, i sospan domhain, an ola glasraí a dhoirteadh, é a chur ar an tine, an oinniúin a dhoirteadh agus a fhriochadh beagán. Ansin cuir na cairéid, an piobar Bulgáiris agus an sú trátaí .

Ansin na sraitheanna prátaí agus zucchini saillte agus doirte. Gach an stew ar feadh 40 nóiméad ar dhóiteán beag. Ansin, cuir na greens chopped roimhe seo ar an dill, coisigh agus suanbhruith ar feadh 20 nóiméad eile. Cuirtear zucchini stewed réidh ar mhias agus a sheirbheáil ar an mbord.

Zucchini stewed le prátaí i multivariate

Comhábhair:

Ullmhúchán

Multivarku san áireamh sa líonra. Ag bun an babhla Doirtimid ola agus leagann na zucchini brúite, agus iad ag spraeáil le spíosraí. Ón thuas, déanann muid na prátaí dínithe, an piobar Bulgáiris agus ciseal oinniúin a stóráil. Clúdaigh na glasraí go léir le slices trátaí. Ansin sprinkle le salann, cuir ginger, curry, cilantro agus basil chun blas a chur air. Socraíomar an modh "Quenching" agus cócaireacht muid ar feadh thart ar uair an chloig. Bhuel, is é sin go léir, tá prátaí braised sa multivarquet réidh! Ansin, tá gach rud measctha agus leagtha amach ar phlátaí.