I measc gach cineál aiste bia séasúrach, meastar go bhfuil an t-athrú kefir-cucumber ar cheann de na héifeachtaí is éifeachtaí. Ar an gcéad dul síos, is gá a inrochtaineacht agus an daonlathas a thabhairt faoi deara. Tá cucumbers talún úra ar fáil beagnach gach samhradh, agus is féidir go bhfuarthas kefir nádúrtha i seilfeanna siopaí i gcónaí. Más gá, is féidir iógart a chur in ionad go héasca. Beidh gach rud ag brath ar do blas ar leith.
Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh go práinneach roimh an tsamhraidh (agus cén fáth go bhfuil an samhradh ach ann?) Fág, ansin tá an aiste bia seo ar do shon. Go ginearálta, is meascán é de dhá mhodh neamhspleácha meáchain caillteanas - aiste bia do cucumbers agus aiste bia kefir le haghaidh meáchain caillteanas. Agus tú ag comhcheangal leis an dá tháirgí iontach agus nádúrtha seo, mharú tú dhá éan le cloch amháin.
Sochair aiste bia kefir le cucumbers
Ar an gcéad dul síos, is éard atá i kefir táirge cothaitheach iontach ann féin, toisc go bhfuil sé an-éasca díolama gan ballaí an bholgáin a ghéilleadh, agus nach bhfuil an aigéad lachtaigh ann saille saille agus luasann sé suas an meitibileacht.
Ar an dara dul síos - cucumbers. Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil an aiste bia cucumbers éifeachtach i ndáiríre ar chostas íseal calorie, tá casta speisialta vitimíní agus mianraí ann nach gcuireann ach le do thosaithe. Is é aigéad an bhuama "vitimín" seo aigéad tartronic, rud nach ligeann do charbaihiodráití a bheith ina saillte.
Ina theannta sin, tá einsímí cucumbers a chuireann comhshamhlú próitéiní ainmhithe i kefir chun cinn.
Athruithe ar aiste bia ar iogart agus cúcamar
Tá go leor éagsúlacht de aistí bia ar kefir agus cucumbers, as a ndéanaimid idirdhealú a dhéanamh ar ach dhá cheann bhunúsacha.
Aiste bia daingean cucumber-kefir, comhdhéanta de mhanglaim. Sa lá, ní féidir leat ach 2 lítear de kefir (iógart) agus dhá cucumbers úr sústaithe a ól ach amháin. Agus níl aon rud níos mó! Ach is féidir leat suas le 3 kilos in aghaidh an lae a athshocrú. Ba cheart téarma an aiste bia a bheith teoranta do 3 lá.
Is éard atá i gceist le rogha níos déine ná aiste bia le kefir, cucumber agus dill, soláthraíonn sé 1.5 lítear de kefir agus 6 cucumbers, agus ligeann duit salad salainn cucumber a ithe le dill úr agus ola olóige.
Tá sé úsáideach lá díluchtaithe a chaitheamh ar kefir agus cucumbers, ní dócha go mbainfidh tú do chuid meáchain a laghdú, ach cabhróidh sé leis an gcomhlacht a ghlanadh agus le beocht a mhéadú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil roinnt galair ann ina ndéantar crapadh ar na aistí bia sin. Ina dhiaidh sin, lena n-áirítear, baineann sé le cásanna le haon ghalair den chonair díleá, foirmeacha ainsealacha ailse, agus an tréimhse díreach tar éis na tinneas aistrithe.