Más mian leat meáchan a chailleadh, ní mór duit a fháil amach cad iad na bianna a chabhraíonn leat meáchan a chailleadh agus iad a chur san áireamh i do aiste bia . Buíochas leis an meascán de chothú agus cleachtadh cuí, bainfidh tú torthaí den scoth.
Cé na bianna a chabhraíonn meáchan a chailleadh go tapa?
- Glacann Grapefruit an chéad uair i rátálacha den sórt sin. Normalizes sé leibhéal insulin san fhuil, rud a théann i bhfeidhm go díreach ar an méadú i siopaí saille sa chorp. Feabhsaíonn an citris an ráta meitibileach agus cleanses an comhlacht freisin.
- Is é an anann an dóire saille is coitianta toisc go bhfuil bromelain ann, einsím a chuireann an miondealú ar an próitéin chun cinn, rud a chabhraíonn le díleá feola agus bianna eile a chur chun cinn. Chomh maith leis sin i gcomhdhéanamh na dtorthaí seo tá snáithín cothaithe, a fheabhsaíonn an díleá agus an comhlacht a ghlanadh. Tá sé tábhachtach a ithe torthaí úra amháin agus díreach tar éis ithe.
- Sinséar . Is é an chéad chéim eile sa liosta táirgí a chabhraíonn le meáchan a chailleadh ná ginger. Cuidíonn an spíosa seo le scaipeadh fola a mhéadú, meitibileacht agus díleá a chur chun cinn. Le linn an dinnéar, moltar sliotán ginger a ithe chun próisis mheitibileach a luas agus meáchan a chosc sa bholg. I gcás meáchain caillteanas tá sé úsáideach tae ginger a ól le líomóid nó le mil.
- Táirgí déiríochta saille íseal . Cuidíonn táirgí den sórt sin le fáil réidh le saill, meitibileacht a luathú agus díleá a fheabhsú. I meadhg, mar shampla, tá próitéin a luasíonn meitibileacht saill.
- Cabáiste . Tá slimming oiriúnach d'aon cabáiste, ós rud é go bhfuil snáithín ann, a chuireann na tocsainí go léir as an gcomhlacht. Ina theannta sin, tá an glasraí saibhir i vitimíní agus microelements éagsúla.
- Spíosra eile is ea cainéal a chabhraíonn leis an bpróiseas meáchain a chailliúint. Cuidíonn cainéal le leibhéil siúcra fola a normalú, meitibileacht a fheabhsú, agus laghdaíonn sé freisin an fonn rud éigin milis agus an-díobhálach a ithe.