Mura mian leat sailéid éisc, go háirithe saladáin le tuinnín, ansin ba chóir duit cinnte mias amháin ar a laghad a chur i bhfeidhm ón ábhar seo. Beidh iontas ort ar an gcaoi a n-éireoidh leis an iasc úsáideach seo le raon leathan comhábhar. Dóibh siúd a bhraitheann an t-iasc seo mar gheall ar a bhlag agus a leas simplí, is é ár n-oidis salad simplí le tuinnín stánaithe na Favorites nua.
Sailéad tuinnín - oideas simplí
Cinnte, ní shílfeadh tú go bhféadfadh an tuinn dul go maith le úlla. Cuireann géar solais úlla glasa, chomh maith le cairéid crunchy agus soilire, leis an mhias seo ní hamháin uigeacht agus gile, ach freisin tá sé i bhfad níos úsáidí.
Comhábhair:
- tuna stánaithe - 530 g;
- oinniún milis - 35 g;
- cairéid - 40 g;
- stalk soilire - 1 píosa;
- úll glas - 40 g;
- sú líomóide - 30 ml;
- maonáis - 230 ml.
Ullmhúchán
Déan iomarca leachtach ó thunainn stánaithe agus díchóimeáil an t-iasc le forc i bpíosaí beaga. Déan an oinniúin milis agus an stial soilire a chopadh, déan na cairéid. Déan an t-úll glas a roinnt i slisní ar a bhfuil méid comhionann agus cuir le sú citris. Comhcheangail na comhábhair ullmhaithe go léir le chéile agus sábhálann an sailéad le maonáis.
Sailéad simplí le tuinnín stánaithe
Tá salad tuinnín eile níos lú ná mar a dhéantar é, mar go n-ullmhaítear é ó iasc measctha le glasraí agus anlann simplí.
Comhábhair:
- tuna stánaithe - 670 g;
- uibheacha - 6 ríomhaire.
- piobar milis - 115 g;
- trátaí - 160 g;
- clove gairleog;
- maonáis - 230 ml;
- mustaird - 5 g;
- dornán peirsil ghlasa.
Ullmhúchán
Boil na huibheacha iad go grinn agus go randamach. Slice na piobair milis i ciúbanna beaga chomh maith leis an trátaí. Cuir an cluaine cearc ar ais agus déan é a mheascadh le maonáis agus mustaird. Roinn flesh an tuinnín le forc. Measc gach comhábhar an mhias le chéile, lena n-áirítear an anlann agus greens mionghearrtha.
An sailéad is éasca de tuinnín stánaithe
Dóibh siúd ar mian leo an leas is fearr a bhaint as tuinnín agus is fearr le meascán éadrom sú líomóide agus im a chóiriú maonáis, moltar an sailéad úr agus simplí a ullmhú.
Comhábhair:
- ola olóige - 15 ml;
- sú líomóide - 15 ml;
- tunna stánaithe - 320 g;
- oinniúin milis - 40 g;
- piobar milis - 70 g;
- dornán basil úr.
Ullmhúchán
Roinn an oinniún milis i leathchiorcail tanaí. Piobair milis gearrtha i ciúbanna ar a mhéid céanna. Sruthlaigh agus tirim na duilleoga basil. Measc na comhábhair go léir le chéile agus cuirfear flesh an tuinnín i lár an mhaolú glasraí. Cuir an t-im le sú líomóide agus salann, agus ansin an salad a shéasú.
Sailéad tuinníní delicúil agus simplí
Comhábhair:
- tuna stánaithe - 230 g;
- iógart - le haghaidh athbhreoslaithe;
- sailéad «Iceberg» - 1/2 ceann;
- cúcamar úr - 115 g;
- dornán de oinniúin glasa;
- piobar milis - 115 g;
- pasta (bruite) - 300 g.
Ullmhúchán
Déan an salad a dhíscaoileadh agus na duilleoga a shruthlú, ansin roghnaigh iad go neamhrialta. Chop an cúcamar úr agus an piobar milis. Cuir na glasraí leis an salad chomh maith le greens na n-oinniún. Forlíonadh an mhias le tuinnín agus pasta bruite. Séasúir an sailéad le iógart chun blas a chur air agus ná déan dearmad ar salainn le piobar.
An t-oideas do sailéad blasta agus simplí le tuinnín
Comhábhair:
- prátaí - 630 g;
- piseanna glasa - 115 g;
- uibheacha - 4 píosa;
- tuinnín (in ola) - 420 g;
- biodaí bruite (scafa) - 240 g;
- cairéid - 80 g;
- ológa - 90 g;
- maonáis - le haghaidh athbhreoslaithe.
Ullmhúchán
Boil na tiúbair leis na cairéid, agus tar éis iad a ghlanadh agus a fhuarú, iad a ghearradh go neamhrialta. Cuir leis na coirníní shrimp bruite glasraí agus píosaí tuinníní, ola réamh-dhraenála astu. Boil agus na huibheacha a chopáil, agus ansin iad a chur leis an salad. Cuir an mhias le piseanna agus ológa dubh a chur leis, ansin séasúr le maonáis chun blas a chur air.