Nuair a theastaíonn uait oidis bia blasta agus sláintiúil i gcónaí, cabhróidh sé leat, agus ní bheidh mórán salad le ribí róibéis ag cócaireacht. Cuirtear crústaigh le chéile le táirgí éagsúla, ionas gur féidir le gach duine an mhias bunaidh a bhailiú, a bhfuil roinnt bia mara ann.
Sailéad le cosc simplí ribí róibéis
Is féidir salad éasca le ribí róibéis a chomhdhlúthú ó chomhábhair éagsúla. Tá an t-oideas seo an-íseal, mar is féidir leat é féin a chomhlánú. Brúitear cnónna oiriúnacha, síolta sesame nó greens is fearr leat, ach tá comhábhair trom cosúil le huibheacha nó feoil, is fearr gan an mhias seo a chur leis, gan an comhdhéanamh a dhéanamh níos troime.
Comhábhair:
- bruachainíní bruite - 250 g;
- cáis - 100 g;
- cúcamar - 1 píosa;
- úll - 1 píosa;
- sesame - 2 tbsp. l.;
- sú líomóide - 20 ml;
- ola olóige - 2 tbsp. l.;
- salann, meascán de phiobair;
- sauce soy - 2 cnap.
Ullmhúchán
- Fry Sesame i bpron friochta tirim.
- Gearrtar Apple agus cúcamar isteach i ciúb, meileann cáis, déan gach rud a mheascadh agus cuir seacáin.
- Measc sú líomóide, soy sauce, im agus spíosraí.
- Sailéad simplí a shéasú le anlann shrimp agus fónamh.
Salad mara le squid agus ribí róibéis
Déanfaidh slatán le squid agus ribí róibéis a dhéanamh ag an gceiliúradh. Tá an meascán de sliogéisc le caviar dearg agus cáis oiriúnach le haghaidh sneaiceanna den sórt sin a mhaisiú agus cuirfidh sé achomharc ar gach lovers bia den sórt sin. Caithfear scuid a ghoid i bhfiuchphointe ar feadh níos mó ná 3 nóiméad agus é a fhuarú roimh chócaireacht.
Comhábhair:
- squid bruite - 400 g;
- ribí róibéis bruite agus scafa - 250 g;
- caviar dearg - 70 g;
- bataí crannáin - 200 g;
- quail ubh - 5 ríomhairí pearsanta.
- cáis - 100 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Uibheacha táthú, bataí portáin, cáis agus gearrtha scuid.
- Cuir na prawnsáin, maonáis agus meascán leis.
- Leag amach salad simplí le squid agus ribí róibéis i mbabhla sailéad, maisiú le caviar dearg.
Salad te le ribí róibéis
Is féidir salad insanely delicious le ribí róibéis friochta in ionad dinnéar iomlán. Ina chomhdhéanamh níl aon chomhábhair casta, toisc gur féidir é a áireamh go muiníneach i roghchlár úsáideach. Déantar an mhias a sheirbheáil láithreach, agus tá an sliogéisc fós te. Is féidir camembert spicy a chur in ionad cáis Feta nó eile le múnla.
Comhábhair:
- ribí róibéis scafa - 300 g;
- oinniún dearg - ½ ríomhaire.
- ratunda - 2 phíosa;
- feta - 150 g;
- cnónna péine - 50 g;
- ola olóige - 50 ml;
- im - 20 g;
- Balsamic - 20 ml.
Ullmhúchán
- Spáinseáil oinniún in im, cuir stripe piobar.
- Cuir na coirníní shrimp, Fry, go dtí go dtéann siad bándearg.
- Cuir gach rud ar mhias, cuir fite agus cnónna crumbled.
- An meascán de anlann balsamach a ullmhú le hime agus séasúr le sailéad shrimp blasta.
Sailéad le arugula agus prawnsáin
Is féidir salad delicious agus insanely úsáideach le prawnsáin rí agus arugula a bhailiú i nóiméid, cuirfidh sé go hiomlán leis an béile tráthnóna, ní bheidh sé i gceist agus ní dhéanfaidh sé difear go dona ag an choim. Is cosúil go bhfuil an mhias comhfhreagrach seo trioblóideach láithreach, ach tá an phríomhoibríocht ag ullmhú na gcomhábhar agus ag friochadh na bairríní.
Comhábhair:
- ribí róibéis - píosaí 7-10;
- arugula - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- Cnónna Cedar - 20 g;
- silíní - 6 píosa;
- avocado - 150 g;
- mil - 30 g;
- sú agus craiceann aol;
- ola olóige - 50 ml;
- an soy soy agus balsamic - 10 ml an ceann;
- salann, piobar.
Ullmhúchán
- Bréagáin shrimp peala ar feadh cúpla nóiméad ar gach taobh, salann agus piobar.
- Peel an avocado le ciúb.
- Gearradh na Silíní i leath, parmesan grá.
- Anlann soy, mil, balsamic, zest agus meascán sú le im.
- I mias, scaip an racún, scaip an ribí róibéis, an silíní, an avocado agus an cáis.
- Sprinkle leis na cnónna agus an feistis a dhoirteadh.
Sailéad le ribí róibéis agus bataí portáin
Is féidir aon oideas leadránach a chlaochlú trí chomhábhair nua a chur leis. Déan iarracht salad portán a dhéanamh le ribí róibéis . Tabharfaidh blas nua agus neamhghnách leis an gcóireáil seo, a bhuíochas sin do chrústaigh a chur leis. Is féidir traidisiúnta le haghaidh an arbhar, uibheacha agus cúcamar mhias seo a fhágáil, tá siad go léir le chéile go foirfe.
Comhábhair:
- arbhar - 1 b.
- ribí róibéis - 200 g;
- sú líomóide - 10 ml;
- bataí crannáin - 250 g;
- cúcamar úr - 2 ríomhaire.
- uibhe crua-bhruite - 3 ríomhaire pearsanta;
- cáis crua - 200 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Sciathán seacóibe réamhbhóite le sú líomóide agus seol chuig babhla sailéad.
- Gearr bataí portáin go randamach, cúcamar agus uibheacha.
- Braitheann cáis mór.
- Measc na comhábhair go léir, cuir sailéad simplí agus blasta leis an arbhar, séasúr le maonáis shrimp.
Sailéad le ribí róibéis agus trátaí
Is féidir sailéad le ribí róibéis agus trátaí silíní a dhéanamh ar bhealach an "Caesar" cáiliúil, rud a chiallaíonn gur leagan simplithe é. Roimhe seo, déan cóiriú simplí agus cumhra a dhéanamh, a mheascadh ola olóige, mustaird agus cuisleón fínéagar chun blas a chur air. Leis an anlann seo déanfar aon sailéad a chlaochlú. Ní mór duit freisin crúibeanna garlic a ullmhú.
Comhábhair:
- sailéad - 50 g;
- ribí róibéis - 200 g;
- gairleog - 1 fiacail;
- Parmesan - 200 g;
- crackers - 100 g;
- trátaí silíní - 100 g;
- feistis.
Ullmhúchán
- Crioigh na ribí róibí in ime ar feadh trí nóiméad ar gach taobh.
- Cuir fiaclaí gairleog isteach.
- Sreabhadh mór cuimilt, cuir i mbabhla sailéad, cuir ribí róibéis, leath silíní.
- Doirt an pléascadh, cuimilt parmesan agus maisiú an sailéad le caológa gan craiceann maonáis.
Sailéad le ribí róibéis
Ar laethanta áirithe tromaithe is féidir leat bia mara a ithe agus cóireáil íogair a leigheas go tapa le sliogéisc. Beidh an príomh-ról blaistithe ag cóiriú salad le ribí róibéis. Is féidir é a dhéanamh ó roinnt comhpháirteanna a dhéanfaidh an snack a athrú i gceann níos fearr. Is é an príomh-chomhábhar don anlann sú oráiste.
Comhábhair:
- ribí róibéis - 300 g;
- oráiste - 1 píosa;
- cúcamar úr - 1 ríomhaire.
- gairleog - 1 fiacail;
- cnónna péine - 1 dornán;
Athbhreoslaithe:
- oráiste úr - 300 ml;
- ola olóige, salann, siúcra agus piobar.
Ullmhúchán
- Doirt an sú isteach sa sáspan agus boil an tríú, cuir salann, siúcra, piobar, fionnuar agus doirt san ola.
- I mbonn friochta te caith cluaise gairleog, agus seaclóibíní ina dhiaidh, agus cúpla nóiméad fágtha.
- Ní ghearrann slisní orainn slices tanaí mór, cúcamar.
- Measc na ribí róibéis, an oráiste agus an cúcamar, an cóiriú, an piobarán a dhoirteadh.
- Scail sailéad simplí le ribí róibéis ar an mhias, spréig le cnónna.
Sailéad le ribí róibéis agus iasc dearg
Is é iasc dearg saillte agus sliogéisc an meascán is fearr don chineál seo snack. Chun an salad a mhilleadh le bradáin agus le ribí róibéis, is féidir leat feabhas a chur ort trí chnónna, parmesan agus greens a chur leis. Is féidir an dara ceann a roghnú ó pheirsil simplí chuig an arugula. Freastalóidh athbhreoslaithe agus maonáis simplí nó comhdhéanamh iogart le gairleog.
Comhábhair:
- bradán - 200 g;
- coirníní ribí róibéis - 200 g;
- sú líomóide - 30 ml;
- arugula - 100 g;
- cáis - 200 g;
- cnónna scáinte - 50 g;
- iogart - 50 ml;
- gairleog - 1 fiacail.
Ullmhúchán
- Costais Shrimp ar feadh cúpla nóiméad, scaipeadh ar naipcíní.
- I mbabhla sailéad caith rukolu, ar bharr píosa éisc agus shrimp, sú líomóid a dhoirteadh.
- Iógart measc le gairleog mionghearrtha, séasúr le sailéad.
- Barr le cnónna agus cáis ghrátáilte.
Cocktail sailéad le ribí róibéis
Déan sailéad báiteáilte le sciabhán, is féidir leat úsáid a bhaint as gloiní beaga kremanki nó tríthoiseach. Breathnaíonn an mhias an-suntasach, toisc go ndéanfaidh sé iomaíocht mhaith do bhreiseoirí eile ar an tábla Fhéile. Ón méid seo comhábhair, faighfear 4 cod iomlán de sailéad.
Comhábhair:
- eireabaill shrimp bruite - 300 g;
- prátaí (cócaráilte sa chraiceann) - 4 ríomhaire.
- cúcamar úr - 1 ríomhaire.
- piseanna - 100 g;
- uibhe crua-bhruite - 1 ríomhaire.
- Peirsil - 30 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Cruthaigh an ubh, prátaí agus cúcamar le dísle.
- Leag amach na comhábhair go léir (seachas maonáis agus ribí róibéis) i sraitheanna i kremanki, in aon ordú.
- Barr le spúnóg bhoird maonáis, maisithe le ribí róibéis agus peirsil.
Sailéad Gréagach le ribí róibéis - oideas
Tá salad gréagach le ribí róibéis saibhir i vitimíní agus ar mhias deliciously blasta. Seirbheálfar na comhpháirteanna uile, ach amháin le haghaidh sliogéisc, úr agus sásta le ola olóige. Roghnaíonn piobar súgartha agus feicfidh "meaty" rattunda nó paprika de dathanna éagsúla. Is fearr a bheith ar fhéatach gan a chur in ionad, ar a mhalairt le táirge cáilíochta a cheannach.
Comhábhair:
- ratunda - 2 phíosa;
- shrimp bruite - 200 g;
- oinniúin sailéad - ½ ríomhaire.
- feta - 200 g;
- ológa - 1 b.
- cúcamar - 2 phíosa;
- trátaí - 2 ríomhaire.
- sú líomóide agus ola olóige le haghaidh athbhreoslaithe.
Ullmhúchán
- Gearr na glasraí go léir i gcainníochtaí móra, iad a mheascadh i mbabhla sailéad.
- Buail an ribí róibéis, fite mór agus ológa.
- Séasúr le im agus sú líomóide.