Má tá tú ag lorg foinse sileacain, ansin tá tú ag smaoineamh ar a easnamh. Mar sin féin, an raibh a fhios agat gur tar éis sileacain, san atmaisféar agus crios an domhain, is é an sileacain an ceann is tábhachtaí? Cén chaoi a n-eascraíonn a easnamh? Maidir leis na táirgí a bhfuil sileacain ann, cén fáth nach bhfuil go leor den mhicreabrach coitianta seo againn, agus mar gheall ar a chuid feidhmeanna inár gcomhlacht, cuirfimid tuilleadh cainte.
Sochair
Is é Silicon an rud atá bainteach leis an bhfíochán nascach. Le ganntanas sileacain, caillfidh na soithí a n-elasticity, tá a struchtúr briste, agus tá cineálacha éagsúla galair cardashoithíoch ann. Le easnamh sileacain, tá baol ann eitinn a fhorbairt, mar a chailleann alveoli scamhógacha a neart.
Tá silicon faoi cheangal ar neart ár gcnámha. Dá bhrí sin, tá an microelement seo thar a bheith tábhachtach do leanaí, do dhéagóirí, agus do mhná a bhfuiltear ag súil leo.
Tá silicon riachtanach dár gcuid gruaige, tairní agus elasticity craicinn.
Le húsáid leanúnach na dtáirgí atá saibhir i sileacain laghdaíonn an baol neamhoird néaróg a fhorbairt, ós rud é go gcuireann sileacan le hintinniú néarógach agus go ndéanann sé díléarú ar synapses néaróg.
Le haois, bíonn ábhar sileacain inár gcorp, agus dá bhrí sin, tá sé riachtanach an tomhaltas bia a bhfuil sileacan a mhéadú.
Is gné thábhachtach í Silicon le cosc a chur ar oistéapóróis, i bhfocail eile, go bhforbróidh oistéapóróis go díreach le easpa sileacain.
Maidir le meáchain caillteanas, tá sileacan riachtanach le haghaidh carbaihiodráit agus meitibileacht próitéine. Feabhsaíonn sé an ionsú bia , agus cuireann sé tocsainí contúirteacha agus cuireann sé as an gcomhlacht go neamhdhíobhálach freisin.
Táirgí |
Luaigh muid cheana féin go bhfuil sileacain níos mó ná go leor inár dtimpeallacht. Mar sin féin, ní féidir linn gaineamh, cré, carraigeacha a ithe - agus is é seo, áfach, sileacain d'uisce íon. Dá bhrí sin, ní mór dúinn "oiriúnaitheoirí" - créatúir a ath-chruthaíonn an orgánacha ó shilicon neamhorgánacha. Is iad na "oiriúnóirí" den sórt sin gach cineál plandaí, féar agus féar. Bíonn plandaí ag sileadh sileacain ón talamh agus í a úsáid chun na cealla a roinnt. Táimid ag ithe na cealla seo.
Is é an t-ábhar is airde de shileacán i mbianna plandaí, chomh maith, ní dhéantar sileacain i feola a dhíleá, ach freisin cuireann sé cosc ar chomhshamhlú an eilimint seo ó fhoinsí eile.
Le cuardach a dhéanamh ar sileacain, tosú le gránaigh - tá sé níos mó ná a gcainníochtaí ag a gcuid crainn, ach ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú cineálacha gránaigh neamhchríochnaithe agus gan scagadh: rís fiáin amh, plúr garbh, coirce (ní calóga coirce), ruán rua, seagal , eorna, arbhar, muiléad.
Chomh maith leis sin, ní féidir le duine glasraí a dhéanamh - úsáidfear glasraí glas ar fad anseo:
- oinniúin agus oinniúin glasa;
- gach cineál cabáiste;
- cucumbers;
- raidis;
- soilire;
- spionáiste;
- sorrel;
- duilleoga leitís.
Maidir leis na torthaí, tá an t-ábhar sileacain iontu an-íseal. Ach cabhróidh roinnt torthaí triomaithe linn easnamh sileacain - aibreoga triomaithe, figs agus rísíní. Ach is féidir leat aon glasraí fréamhacha a ithe go sábháilte le muinín iomlán a úsáideann tú sileacain.
I feoil agus iasc tá sileacain ann, ach i méid nach beag, agus mar a luadh cheana féin, tá sé níos measa fós níos measa fós.
Chomh maith leis sin is foinse mhaith sileacain na luibheanna is coitianta, ar féidir iad a cheannach go héasca ag aon chógaslann:
- mormóim;
- géaróg;
- máthair agus leasmháthair;
- horsetail réimse.
- Is féidir leat broths sileacain a bhriseadh as seo.
Uisce Silicon
Is é an foinse is fearr de sileacain an t-uisce atá sáithithe leis. Má ólann tú an t-uisce seo ag 1.5-2 lítear in aghaidh an lae, is féidir leat dearmad a dhéanamh faoin easnamh. D'fhonn é a ullmhú, ba cheart duit cineál cloiche de chineál silicone opal-chalcedony a ghlacadh agus a chur i gcoimeádán uisce. Seasann muid uisce ar feadh roinnt laethanta in áit dhorcha, agus ansin é a úsáid go dian. Ba chóir an cloch sileacain a ghlanadh agus a úsáid ach amháin chun na críocha sin.