Diúltaíonn líon mór mná a ithe i gceart agus ó aistí bia, toisc nach gcruthóidh siad a saol gan milis. Ná cuir isteach trína chéile - tá milseoga úsáideach ann freisin. Mar shampla, tá halva, an tairbhe agus an dochar ina luí ina ábhar calorie ag an am céanna. Tá luach ardfhuinnimh ag an táirge, agus is féidir meáchan a fháil nuair is féidir milseáin a úsáid i gcainníochtaí móra. Ar an láimh eile, is táirge satuartha é halva, agus mar sin cabhraíonn sé le fáil réidh leis an ocras ar feadh i bhfad.
Sochar nó dochar do halva le haghaidh meáchain caillteanas
Déan an binneas seo a ullmhú ó chomhábhair éagsúla, ach is minic is iad cnónna, síolta agus mil na príomh-tháirgí. Buíochas leis an ngníomh a bhaineann le próitéin glasraí agus mil úsáideach, tá a lán substaintí úsáideacha ag halva.
Úsáid halva ag brath ar an gcineál:
- Is é an rogha is coitianta ná halva lus na gréine. Nuair a chaitear i gcainníochtaí beaga, sásóidh tú an gá atá le milis, agus feabhas a chur ar riocht an chraicinn agus an comhlacht a ghlanadh.
- Is é almond an chuid is mó úsáideach le haghaidh meáchain caillteanais almond, toisc go bhfuil sé níos lú calórach. Chomh maith leis sin neartóidh an milseog sin an fíochán cnámh.
- Is féidir halma Sesame a úsáid le linn slimming freisin. Leagtar aird ar an rogha seo ar ábhar na frithocsaídeoirí agus na mianraí riachtanacha.
- Tá a lán aigéad linóleic agus vitimíní B i Peanut halacha, a chuireann feabhas ar ghníomhaíocht an chórais néaróg, a bhfuil tábhacht thar a bheith tábhachtach le linn meáchain a chailliúint, toisc go mbíonn strus mór ag an gcomhlacht.
Tá aiste bia fiú bunaithe ar úsáid halva. Is é an norm laethúil 200 g. Ba chóir an méid iomlán a roinnt i roinnt béilí. Deoch ag an am seo karkad agus tae glas.
Is féidir dochar ó ithe a fháil trí chineálacha a cheannach a úsáideann málais siúcra. Chomh maith leis sin cuimhnigh go bhfuil gá le halva úsáideach agus úsáideach sa chainníocht theoranta.