Líontar beets le hairíonna úsáideacha, agus is féidir go dtéann siad i gcaint orthu. Cuidíonn an táirge seo le ballaí na ribeadáin a neartú, tá maoin shóisialta agus frith-sclerotic aige. Mar gheall ar shubstaintí atá i mbeets, is féidir leat a bhaint as sreabhach bhreis an chomhlachta, gnáthamh a dhéanamh ar obair an chroí, agus caillfidh sé roinnt punt breise freisin. Sin an fáth go n-áirítear go leor beití amh ina n- aiste bia .
Buntáistí beets amh don chomhlacht
Is é an úsáid a bhaint as beets amh ná go mbainfidh sé radionúicídí agus salainn miotail throm as an gcomhlacht. Cuidíonn sé i betaine biatais cuidíonn sé le feidhm ae a chur ar ais agus feidhmíocht a fheabhsú. Chomh maith leis sin, cabhraíonn biatais na ballaí d'árthaí fola a neartú, coinníoll na ribeadáin agus an chórais díleá a fheabhsú. Comhlánóidh a úsáid an comhlacht leis an méid atá ag iarraidh iaidín agus iarainn. I bairr na mbeets amh tá mianraí, vitimíní agus próitéin.
Ní féidir na buntáistí a bhaineann le beets amh a thomhas, ach is féidir go gcuirfeadh biatas an dochar ar an gcomhlacht. Níos cruinne, bíonn a dochar i dteorainneacha áirithe, agus is cúis le galair an duine iad.
Ní féidir leat biataiséad amh a úsáid in osteoporosis, ós rud é nach féidir cailciam i láthair na n-eilimintí sa bhiatas a chomhshamhlú. Le urolithiasis, níor chóir duit beets amh a chur ar shiúl, toisc go bhfuil aigéad oxalach ann, rud a chuireann leis an éifeacht diuretic.
Le gastritis agus diaibéiteas tá sé cosc freisin beets a ithe amh. Is cineál déine í an táirge an éifeacht laxative, rud a chuireann cosc ar úsáid beets do dhaoine le buinneach ainsealach.
Úsáid sailéad ó bheets amh agus cairéid
Is buntáiste mór é beets agus cairéid, toisc go bhfuil glasraí amh a mheaitseáil go foirfe dá n-airíonna leighis. Tá an sailéad seo foirfe dóibh siúd atá ag ithe agus ag meáchan a chailleadh. Tabharfaidh laethanta díluchtaithe go héasca agus go nádúrtha - cuirfidh salad den sórt sin ar chumas an chomhlachta ní leor a fháil ach go leor, ach freisin chun go leor substaintí úsáideacha a fháil. Daoine atá ag fulaingt ó constipation, beidh salad den sórt sin ceart.
Ní deacair salad a ullmhú. Is gá na beets amh agus na cairéid a graifáil ar grater mheánach. Is féidir leat an salad a líonadh le salann agus siúcra (le haghaidh amaitéarach). Moltar ola olóige a úsáid - níl sé chomh caloric mar glasraí agus úsáideach, rud atá tábhachtach.