Duáin shláintiúla, scagadh fola, fágtar substaintí úsáideacha sa chorp agus baintear substaintí díobhálacha. I gcás teip duánach ainsealach, go háirithe casta ag siúcra fola ardaithe nó brú fola, tá an baol báis méadaithe.
Cad iad na bianna atá go maith do na duáin?
Cuidíonn duáin soiléir ó shubstaintí díobhálacha a thagann isteach i bhfuil leo, le córas flúirseach óil. Caithfidh tú uisce íon neamh-charbónáit a ól - 2 lítear ar a laghad gach lá. Buíochas leis seo, beidh an t-iarmhéid salainn uisce gnáth, agus beidh na duáin níos éasca a bheith ag obair leis.
Is vitimín A í an-úsáideach do na duáin, atá saibhir i gcuiréid, spionáiste, peirsil, dill, sorrel, oinniúin glasa, piobar milis, báisteach mara, síolta pumpcáin, cairéid agus soilire . Chomh maith leis sin is úsáideach do na duáin iad táirgí a bhfuil éifeacht dhiúltach éadrom acu: úlla, plumaí, watermelons, melons.
Is táirge an-úsáideach é Pumpkin do na duáin daonna. Is féidir leat é a úsáid in aon fhoirm. Cuirfear porridges a chócaráil ó ruán, rís agus coirce ar fáil gan obair bhriseadh an orgáin. Mura bhfuil aon ailléirge ar lachtós, is féidir leat na duáin a chóireáil le táirgí déiríochta - tá siad úsáideach freisin chun na duáin a athchóiriú. Tá sé an-úsáideach freisin chun súnna torthaí úra a fhuaimniú.
Le galar duáin, is féidir leat iarracht a gcuid oibre a chur ar ais ag baint úsáide as bailiúcháin luibhe sage, mint, chamomile, coirt beithe, cromáin, wort St. John, calendula, duilleoga currant dubh , horsetail, bearberry. Sula ndéantar cóireáil ar an mbealach seo, is gá dul i gcomhairle le speisialtóir.
Damáiste do na duáin
Tá deochanna neamhchiontach, táirgí feola, caife, milis, deataithe, saillte agus picilte díobhálach do chealla duáin, rud a d'fhéadfadh an t-ualach ar na duáin a mhéadú go mór. Is é an damáiste a bhíonn ag na duáin ná go bhfuil meáchan iomarcach, fuar, fadhbanna leis na intestí agus diúsáil le huisce fuar. Briseadh ar na sála, craiceann garbh, éidéime ar na cosa - d'fhéadfadh sé seo go léir a léiriú go bhfuil feidhmiú míchuí ag na duáin agus ar na fadhbanna leo. D'fhonn dul i ngleic le deacrachtaí den sórt sin, tá sé tábhachtach a ithe go ceart. Tar éis an tsaoil, tá aon ghalar i bhfad níos éasca a chosc ná leigheas níos déanaí.