Is féidir le vitimíní agus cocktail shláintiúil do dhaoine de gach aois a dhéanamh ó chairéid. Ach sula dtógfaidh sé é, is fearr an príomhbhuntáiste agus an dochar a bhaineann le sú cairéad úr a fhuaimítear a fhoghlaim.
Is iad na cairéid na glasraí amháin ina bhfuil béite-carotéin. Cuidíonn an tsubstaint seo le comhshamhlú go héasca sa chomhlacht le vitimín A, rud a fhágann gur féidir díolúine láidir a fhorbairt, chun fís iontach, cnámha agus fiacla sláintiúla a thabhairt. Chomh maith leis sin, cuireann sú cairéad le feidhmiú ceart an fhaireog thyroid. Cuidíonn dí chun an córas néaróg a neartú, a dhéanann gnáthú ar scaipeadh fola, faoiseamh ar chomhlacht na tocsainí carntha.
Conas sú cairéad úr a fhás go húire?
Is é an tairbhe ná go bhfuil sú úr brú. Dá bhrí sin, ba chóir an deoch a ullmhú díreach roimh úsáid. Ba cheart go mbeadh a fhios ag na daoine a bhfuil suim acu cé chomh minic is féidir leat deoch sú cairéad úr a fhás go bhfuil an comhshamhlú is fearr ráthaithe le linn ionghabháil rialta ar bholg folamh. Tugaimid aird ar an bhfíric nach bhfuil na buntáistí a bhaineann le sú ó na seilfeanna stórála íosta, ós rud é go bhfuil leasaithigh ann.
Is féidir le sú a bheith ar meisce ag an mhian is lú, cabhróidh sé le riocht na gruaige, na craiceann agus na tairní a fheabhsú. Is minic go bhfuil sú cairéad san áireamh sa roghchlár aiste bia laethúil. Ag laghdú leibhéal an cholesterol, tá éifeacht tairbhiúil ag an táirge ar an gcomhlacht, luasghéadaíonn sé meitibileacht.
Is furasta a mhíniú conas sú cairéad úr a fhuaim a ól. Ós rud é go soláthraíonn an deoch sú gastric a tháirgeadh agus go gcuireann sé díleá éasca ar bhia chun cinn, bainfidh sé níos fearr é roimh ithe.
Tá an ól ó chairéid úsáideach do gach duine - fir, mná le leanaí, áfach, níl an sú cairéad úr atá brúite á úsáid. Ní mholtar é a úsáid i colitis, gastritis, ulcer boilg agus diaibéiteas mellitus . Féadann sé dochar a dhéanamh freisin maidir le húsáid an deoch i gcainníochtaí móra.