Úsáidtear síolta lín in oidis tíre ó am ársa, mar shampla, d'úsáid Hippocrates maisiúchán bunaithe orthu chun cóireáil a dhéanamh ar neamhdhéagracht. Tá sé cruthaithe go fada go bhfuil vitimíní, hormóin plandaí agus próitéin, agus snáithín ag na síolta, rud a chabhraíonn le comhlacht na dtáirgí lobhadh a ghlanadh.
Lín mar mhodh meáchan a chailleadh
Molaíonn go leor cothaitheoirí úsáid a bhaint as síolta an ghléasra seo mar chúntóir le cothú cuí. Is é an chúis atá leis ná go gcabhraíonn an lín leis an bhia a laghdú, mar gheall ar dul isteach sa táirge boilg, méaduithe go tapa i méid agus tugann sé mothú súile, rud a chiallaíonn go laghdaítear méid bia eile a itheann. Tá éifeacht laxative éasca ag lín na talún slimming, a bhfuil tionchar dearfach aige ar an gcóras díleá.
Tá roinnt moltaí ann freisin maidir le conas lín a ól le haghaidh meáchain a chailleadh le sochar don chomhlacht. Ar dtús, sula gcuirfidh tú síolta san aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ar an dara dul síos, ní féidir leat síolta lín a ithe i gcónaí agus is fearr an sceideal seo a úsáid: 10 lá ionghabhála agus sos 10 lá. Ar an tríú dul síos, moltar go laethúil béilí agus deochanna úra a ullmhú le línéadaigh, mar a scaoiltear substaintí tocsaineacha fadtéarmacha uaidh.
Cén chaoi is ceart a lín a ól as tanaí?
Tá go leor deochanna éagsúla ann a chabhróidh le dul i ngleic le ró-mheáchan. Ullmhaítear go han-simplí, smaoineamh ar roinnt oidis:
- Déan comparáid le torthaí triomaithe . Chun tús a chur leis, tá sé riachtanach compóp a ullmhú ó aon torthaí triomaithe gan siúcra agus breiseáin eile. Sa deoch críochnaithe, cuir síolta brúite, ag féachaint ar an cion de 1 lítear de 1 tbsp leachtach. spúnóg púdar. Tar éis tamaill, beidh comhsheasmhacht an chomórtais níos déine, agus beidh sé cosúil le glóthach. Ní féidir le lá níos mó ná 1.5 lítear a ól.
- Insileadh . Ba chóir é a ullmhú 1 tbsp. Cuir spúnóg de shíolta leis an teirme agus cuir isteach 1/2 l de uisce fiuchphointe. Le go n-áitíonn sé go léir laistigh de 12 uair an chloig tar éis brú insile, agus 3 huaire sa lá a úsáid ar 1/2 st. ar feadh 30 nóiméad. roimh ithe.
- Dí le kefir . Chun slimming, is féidir leat lín a úsáid le iógart. Le haghaidh cocktail, meas 1 tbsp. kefir agus 1 spúnóg de shíolta lus na gréine. Is féidir an deoch a ithe mar shócáiste.
- Decoction . Tóg 2 tbsp. spúnóga síolta agus doirt 1 lítear uisce fiuchta orthu. Déan go mór é a mheascadh agus a chur ar dhóiteán beag. Cook ar feadh 20 nóiméad. ó am go ham ag sreabhadh. Nuair a fhásann na síolta de réir toirte, ansin caithfidh tú an tine a mhúchadh agus fágáil a chur le leath uair an chloig. Tá sé fós chun gach rud a dhraenáil agus fágann sé i gcoimeádán faoin gclár le haghaidh 6 uair an chloig. Ól an brat, chomh maith leis an insileadh roimh ithe.
- Kissel . Deoch úsáideach eile a chabhróidh leat meáchan a chailleadh. Chun é a dhéanamh, gabh 2 tbsp. spúnóga lí, lítear uisce agus 1 tbsp. sú. Uisce
cuir le boil, cuir síolta ann agus cócaigh ar feadh uair an chloig. Ansin fuarú, doirt sa sú agus meascán. - Cocktail Torthaí . Tóg kiwi, craiceann agus meileann i cumascóir. Comhcheangail an gruel mar thoradh air sin le 300 g de iógart nádúrtha agus 1 spúnóg de shíolta lín mionghearrtha.
Cuir na síolta is féidir leat agus miasa eile a chur leis, cúpla acu a mheas. Is é an t-oideas do sailéad le slimming slimming an-simplí agus ba chóir duit úll, piorra, pinch cainéal agus 2 tbsp a ullmhú. spúnóga lín. Torthaí scuab, agus iad a ghearradh isteach i ciúb. Cuir na síolta, an cainéal agus gach rud a mheascadh. Is féidir fós leite úsáideach a ullmhú, a bhfuil 300 g bainne ann, cuir 2 tbsp ann. Spúnóga síolta na talún agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. Nuair a bheidh an t-am tar éis dul thar a chéile, doirt go mall i 0.5 tbsp. de mhin choirce agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad eile.