Fuair Seiléiniam a ainm in onóir don ghealach, ós rud é go bhfuil an ghealach ina satailíte den Domhan, agus mar sin tá satailíte an duine sa saol. Ba é an t-eolaí Sualainnis J. Berzelius an chuma an líomhain rómánsúil seo. Sa lá atá inniu beimid ag smaoineamh, ní hamháin ar na cúiseanna leis an éileamh ard ar an miocrálach seo, ach freisin ar an idirghníomhaíocht a bhaineann le seiléiniam le vitimíní.
Feidhmeanna seiléiniam
I bprionsabal, is é príomhról na seiléine ná cosaint a dhéanamh in aghaidh ailse. Mar gheall ar an maoin seo, fuair sé trí theideal níos coibhneasta:
- sniper - mar a chuireann sé amach aon chill ailse a tháinig ar an mbealach;
- athchóiritheoir - athshlánú seicní cille;
- garda - toisc go gcosnaíonn sé cosc ar shubstaintí díobhálacha sna cealla.
Is é an rud is deacra ná go bhfuil níos lú agus níos lú ag an domhan agus an uisce ar an microelement miraculous seo, is é sin an fáth go gcaithfidh tú smaoineamh ar chasta vitimíní le seiléiniam.
Cosnaíonn seiléiniam ár n-ae ó tocsainí, orgáin ghiniúna fireann ó athlasadh, ó shúile, ó chraiceann, ó ghruaig ó athruithe a bhaineann le haois. Is cuid de 200 einsím é seleniam, lena n-áirítear glutathione - einsím frithocsaídeach a chosnaíonn cealla fola dearga ó radacacha saor in aisce. Ina theannta sin, cuireann seiléiniam an sintéis leucocytes, chomh maith le antasubstaintí a tháirgeadh, chun cealla ailse a chosaint agus a rialú.
Agus léirigh staidéir le déanaí ar eolaithe Mheiriceá go n-éireodh le húsáid seiléiniam i gcéimeanna tosaigh VEID.
Liosta vitimíní:
- Seleniam Complivit;
- Seiléiniam-sócmhainn;
- Super il-vitimíní ag an Dr. Linus Pauling;
- Capsúil Oksin;
- Dún seiléiniam le vitimín E;
- Solvimin Pédar Seiléiniam;
- Frithocsaídeoirí le seiléiniam;
- Nutrilight Selenium + E;
- AOK + seiléiniam;
- Solgar Selen;
- ACE + seiléiniam.
I dtáirgí
Braitheann ábhar seiléiniam vitimín i mbia go díreach ar an ithir inar fhás foinsí plandaí seiléiniam. I glasraí agus torthaí tá sé beag, ach tá sé i ngránaigh, ach arís, gan chóireáil.
Is féidir seiléiniam a fháil i ngach táirgí mara, chomh maith le haon agus duáin ainmhithe.
Idirghníomhú le vitimíní
Má tá tú ag dul chun vitimíní a cheannach ina bhfuil seiléiniam, ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi a idirghníomhaíocht le heilimintí eile. Seiléiniam agus antioxidant féin, agus dá bhrí sin, luíonn sé go breá leis
Is féidir le seiléiniam a bheith in aon vitimíní, ach ní dhéantar idirghníomhú ach leis an dá vitimín thuasluaite, agus má itheann tú é ar leithligh, ní dhéanfaidh tú comhshamhlú dearfach a bhaint amach.
Riachtanas laethúil
Molann roinnt dochtúirí 100 μg de sheiléiniam a ghlacadh ó 12 mbliana d'aois, moltar do dhaoine eile an gá a ríomh ag brath ar an mais - 15 μg in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp.