Airíonna úsáideacha agus frithshuímh feijoa

Is táirge réasúnta nua é Feijoa ar na seilfeanna inár siopaí, agus tá go leor fós fós amhrasach air. Déanann an toradh trópaiceach seo an-tapa i bhfoirm aibí, mar sin déanann sé a bhailiú agus a iompar. Déanfaimid machnamh ar na hairíonna úsáideach a bhaineann le feijoa agus contraindications.

Calorie Feijoa

Uaireanta is féidir na torthaí seo a chaitheamh i gcreat na n-aiste bia neamhdhéaracha le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é nach bhfuil luach fuinnimh ach 52 kcal in aghaidh an 100 g. Tá an chuid is mó de na calories i saill agus i gcarbaihiodráití , mar sin is fearr na maidin torthaí.

Conas feijoa a roghnú?

Is deacair gur féidir leat cáilíocht na dtorthaí a chinneadh. Ná é a ghearradh, déan teagmháil leis an díoltóir le hiarratas den sórt sin. Má tá an laíon bán - ansin, sula n-itheann tú na torthaí seo, ba chóir go gceadófaí luí, toisc nach bhfuil sé fós níos aibí, ach déanfaidh sé go maith é. Má tá an laíon trédhearcach - tá Feijoa réidh le húsáid!

Léiríonn dath donn na laíon go bhfuil na torthaí ag meath, agus ní féidir é a ithe. Cheannaigh na torthaí atá stóráilte sa chuisneoir, ach cuimhnigh - ní luíonn sé le fada.

Torthaí an fheijoa

Tá comhdhéanamh feijoa suntasach - tá iarann, mangainéis, fosfar, maignéisiam, iaidín, potaisiam, sóidiam, since, cailciam ann. Ach ní hé sin go léir: tá roinnt mhaith vitimíní ann freisin - C, B1, B2, B3, B5, B6 agus B9 annamh (aigéad fólach, atá tábhachtach go háirithe do mhná torracha). Dála an scéil, is é aigéad fólach ceann de na pointí ar a bhfuil feijoa úsáideach do mhná. Ina theannta sin, is féidir le leath álainn na daonnachta feijoa a úsáid le haghaidh maisc, rud a chabhróidh le ton an chraicinn agus don óige a thabhairt. Mar sin féin, níl na torthaí seo úsáideach, ní hamháin do na mban, ach do dhaoine i gcoitinne, a bhuíochas dá gcomhdhéanamh saibhir.

I dtaca leis seo, tá a lán pointí le feijoa úsáideach:

Le déanaí, deir eolaithe go bhfuil feijoa á úsáid mar chosc den scoth ar ailse, rud atá thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a bhfuil othair ailse sa teaghlach acu.

Contraindications agus dochar do feijoa

Mar sin féin, níl an uile-bhéiseas ann: na torthaí seo, cé go bhfuil sochair iltaobhacha aige orgánach, ach níl cead ag gach duine é a dhéanamh. Smaoinigh ar an liosta fritháireamh:

Mura bhfuil contraindications agat, is féidir leat na torthaí coimhthíocha seo a úsáid go sábháilte - ní hamháin ina bhfoirm nádúrtha, ach freisin i gcomhdhéanamh miasa éagsúla.