Is táirge réasúnta nua é Feijoa ar na seilfeanna inár siopaí, agus tá go leor fós fós amhrasach air. Déanann an toradh trópaiceach seo an-tapa i bhfoirm aibí, mar sin déanann sé a bhailiú agus a iompar. Déanfaimid machnamh ar na hairíonna úsáideach a bhaineann le feijoa agus contraindications.
Calorie Feijoa
Uaireanta is féidir na torthaí seo a chaitheamh i gcreat na n-aiste bia neamhdhéaracha le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é nach bhfuil luach fuinnimh ach 52 kcal in aghaidh an 100 g. Tá an chuid is mó de na calories i saill agus i gcarbaihiodráití , mar sin is fearr na maidin torthaí.
Conas feijoa a roghnú?
Is deacair gur féidir leat cáilíocht na dtorthaí a chinneadh. Ná é a ghearradh, déan teagmháil leis an díoltóir le hiarratas den sórt sin. Má tá an laíon bán - ansin, sula n-itheann tú na torthaí seo, ba chóir go gceadófaí luí, toisc nach bhfuil sé fós níos aibí, ach déanfaidh sé go maith é. Má tá an laíon trédhearcach - tá Feijoa réidh le húsáid!
Léiríonn dath donn na laíon go bhfuil na torthaí ag meath, agus ní féidir é a ithe. Cheannaigh na torthaí atá stóráilte sa chuisneoir, ach cuimhnigh - ní luíonn sé le fada.
Torthaí an fheijoa
Tá comhdhéanamh feijoa suntasach - tá iarann, mangainéis, fosfar, maignéisiam, iaidín, potaisiam, sóidiam, since, cailciam ann. Ach ní hé sin go léir: tá roinnt mhaith vitimíní ann freisin - C, B1, B2, B3, B5, B6 agus B9 annamh (aigéad fólach, atá tábhachtach go háirithe do mhná torracha). Dála an scéil, is é aigéad fólach ceann de na pointí ar a bhfuil feijoa úsáideach do mhná. Ina theannta sin, is féidir le leath álainn na daonnachta feijoa a úsáid le haghaidh maisc, rud a chabhróidh le ton an chraicinn agus don óige a thabhairt. Mar sin féin, níl na torthaí seo úsáideach, ní hamháin do na mban, ach do dhaoine i gcoitinne, a bhuíochas dá gcomhdhéanamh saibhir.
I dtaca leis seo, tá a lán pointí le feijoa úsáideach:
- is é seo ceann de na bealaí is fearr chun avitaminosis a chomhrac, agus sa bhfoirm seo déantar na substaintí a ionsú níos fearr ná ó táibléid;
- go mbaintear úsáid as antaibheathaigh as vitimín B ón gcomhlacht, agus i bhfeijoa tá sé go mór, mar sin is féidir é a úsáid mar theiripe aisiríoch;
- is féidir le mórán vitimín C torthaí den sórt sin a úsáid mar chabhair i gcéad comharthaí fuar agus foinse breise vitimíní atá ann cheana féin le linn an ghalair;
- i feijoa, tá go leor snáithín ag teastáil ó dhuine, a dhéanann gnáthamh ar na próisis díleácha agus ar an bhfeidhm eisceachta;
- nuair nach bhfuil an ghlandland thyroid ach in-athsholáthair, mar atá i gcás easpa iaidín sa chorp, ós rud é anseo tá 36 mg in aghaidh an 100 g;
- Cuidíonn úsáid rialta feijoa le leibhéal colaistéaróil díobhálach a laghdú san fhuil agus, i gcoitinne, feabhas a chur ar a chomhdhéanamh;
- má tá haemaglóibin íslithe agat - beidh na torthaí iontach seo agus ansin teacht chun do tharrthála;
- mholtar úsáid feijoa agus atherosclerosis;
- le díolúine laghdaithe agus le morbacht go minic, glacfaidh sé le riail a ithe ar lobule na torthaí seo gach lá;
- le linn tréimhsí oibre crua feijoa arís chun an tarrthála, toisc go gcabhraíonn sé chun cuimhne agus tiúchan a fheabhsú.
Le déanaí, deir eolaithe go bhfuil feijoa á úsáid mar chosc den scoth ar ailse, rud atá thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a bhfuil othair ailse sa teaghlach acu.
Contraindications agus dochar do feijoa
Mar sin féin, níl an uile-bhéiseas ann: na torthaí seo, cé go bhfuil sochair iltaobhacha aige
- éadulaingt aonair agus ailléirge féatais;
- otracht, róthrom;
- diaibéiteas mellitus;
- Breá acne (d'fhéadfadh sé éirí níos measa mar gheall ar an méid mór iaidín).
Mura bhfuil contraindications agat, is féidir leat na torthaí coimhthíocha seo a úsáid go sábháilte - ní hamháin ina bhfoirm nádúrtha, ach freisin i gcomhdhéanamh miasa éagsúla.