Cad é nach brionglódh an bhean breathnú sexy agus tarraingteach? Chun seo a dhéanamh, tá go leor mná réidh le hobairtí a dhéanamh, go háirithe má tá na torthaí suntasach agus éifeachtach.
Faoi thréimhse na haimsire, tá an chuid is mó de dhaoine ag brionglóidí iad féin a shleamhnú, ionas nach mbeidh aon srian orthu nuair a bhíonn snámhán nó shorts á gcur ar siúl. Ach nach bhfuil go leor meáchan a chailleadh éasca. Maidir leis an gcineál seo de mhná, tá modh forbartha gan phian a chabhraíonn le haismheáchan a fháil réidh - aiste bia cabáiste, a théann i lúide 24 kg in aghaidh na míosa.
Cineálacha glasraí cabáiste iontach
Tá cabáiste ar eolas dá líon mór de na hairíonna tairbhiúla, tá a lán vitimín C ann , chomh maith le vitimín B. Moltar an glasraí seo le haghaidh an toirchis go luath, toisc go bhfuil ábhar ard d'aigéad fólach ann, a bhfuil baint aige le próiseáil fhéadaigh. Tá Cabáiste:
- since;
- iarann;
- potaisiam;
- cailciam;
- fosfar;
- sulfair;
- mangainéise;
- fruchtós;
- siúcrós;
- ceallalóis.
Tá an-éifeachtach ar aiste bia cabáiste le haghaidh meáchain caillteanas. Agus cabhróidh aon chineál cabáiste le meáchan a laghdú:
- kohlrabi;
- Beijing;
- dath;
- bán-cheannteideal;
- An Bhruiséil;
- brócailí;
- an Savoy.
Aiste bia Cabáiste agus Cabáiste
Is é an roghchlár ar a leithéid de aiste bia ná go gcaithfidh tú ceithre phrátaí bácáilte a ithe sa lá gan salann agus ola a chur leis, agus leath kilógán de cháiste steamed a chur leis. Moltar an leithéid sin a roinnt i 5-6 béile. Is eisceacht é salann a chur leis. Agus in aon lá is féidir leat na prátaí tráthnóna a uisce le ola olóige.
In aiste bia den sórt sin gach tríú lá is féidir leat an dinnéar a athsholáthar le 200 gram d'iasc (caorach, pollach). Mura bhfaigheann an comhlacht cabáiste cócaráilte le haghaidh cúpla, ansin is féidir leat úr a chur ina ionad. Is féidir prátaí a líonadh le piobar dubh. Tá an aiste bia an-dian, ach le cuidiú leat is féidir leat fáil réidh le 5 cileagram de bhreis meáchain i seachtain amháin.
Aiste bia cabáiste agus biataiséad
Ba cheart cloí le seimine caibítín biatais sé lá, ach ní mholtar é a chur i bhfeidhm i gcónaí. Is féidir aiste bia den sórt sin a úsáid gach cúpla mí.
Má leanann tú a leithéid de aiste bia, is féidir leat deoch súnna a fhásann úra, fós uisce mianraí, tae glas, agus caiféin a eisiamh.
Cuid den roghchlár laethúil - 5-6 huaire.
Comhábhair:
- cabáiste - 500 g;
- beets - 2 phíosa;
- bolgán;
- gairleog - 5 fiacail;
- uisce - 3 cupán;
- ola glasraí - 3 spúnóg bhoird.
Ullmhúchán
Sruthlaigh beets, craiceann agus grá. Oinniúin scafa agus cabáiste mionghearrtha go mín. Cuir é go léir i sáspan, cuir gairleog, uisce doirt agus cuir tine air. Déan cócaireacht ar feadh 15 nóiméad, ansin bain úsáid as an teas. Ba chóir go gcuirfí an mhias ar fáil ar feadh thart ar leath uair an chloig, agus ina dhiaidh sin tá sé réidh le hól.
Aiste bia cabáiste Menu gach lá
Agus tú ag breathnú ar an aiste bia cabáiste, is féidir cineálacha éagsúla cabáiste d'aiste bia a athrú.
Ar an gcéad lá den aiste bia cabáiste, is féidir leat aon torthaí a ithe, bananaí a thoirmeasc.
Ar an dara lá den aiste bia cabáiste, is féidir leat leas a bhaint as
Le linn an tríú lá, is féidir leat aon torthaí agus glasraí a chur leis an cabáiste. Ní féidir leat prátaí agus bananaí a ithe.
Ar an gceathrú lá is féidir leat aon glasraí agus torthaí a ithe. Ar an lá seo is féidir leat dhá bananaí a ithe agus gloine bainne a ól.
Ar an gcúigiú agus an séú lá, moltar an t-iasc a chur in ionad an aiste bia nach féidir le níos mó ná 300 gram de fheoil mairteola bruite nó d'fhilet cearc a chur leis.
Ar an seachtú lá, ceadaítear rís agus glasraí donn. Is féidir leat gloine sú torthaí a ól.