Ag féachaint do mhodh oiriúnach meáchain a chailliúint, ní féidir leat an aiste bia a neamhaird, ar a dtugtar "Beloved" agus tá sé deartha ar feadh 14 lá. Tuigeann sé athrá aiste bia seacht lá, is bailiúchán de mono- aonad aonair é. Mar gheall ar an éagsúlacht seo, íoslaghdaítear an baol a bhaineann le cailliúint aiste bia.
Roghchlár aiste bia "is fearr leat" ar feadh 14 lá
Chun tús a chur leis, ba mhaith liom na príomhbhuntáistí a bhaineann leis an modh seo chun meáchan a chailliúint a mheas. Ar an gcéad dul síos, baineann sé seo le neamhshrianta srianta maidir le húsáid táirgí údaraithe. Mar gheall ar seo i rith meáchain caillteanas, ní bhraitheann ocras, laige agus meadhrán. Ar feadh dhá sheachtain, is féidir leat suas le 10 punt breise a chailleadh. Chomh maith le meáchan a chailleadh, cleanses an comhlacht tocsainí agus tocsainí.
Tá sé tábhachtach go gcuirfí in iúl agus contrártha, ionas nach féidir leat aiste bia den sórt sin a úsáid le haghaidh gastritis, ulcers agus teip na ndánna. Tá sé forbidden meáchan a chailleadh i dtoircheas agus beathú cíche.
D'fhonn fadhbanna a bheith acu, agus ní raibh ocras láidir ann, moltar roimh ré aiste bia a ullmhú roimh ré, agus laghdú ar an méid bia.
Áirítear ar aiste bia "Cairde" ar feadh 14 lá:
- Óil - 1, 3 agus 6 lá. Le linn na tréimhse seo is gá go leor leachtach a ithe. Ní féidir uisce a ól, ach insiltí luibhe, bainne, tae, táirgí bainne géar le cion íseal saill, brú agus súnna nádúrtha. Ba chóir go mbeadh uisce níos ísle i méid níos mó, rud a chabhraíonn le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.
- Glasraí - 2 lá. Níl an roghchlár ar an lá seo den aiste bia "Is fearr leat", a ríomhtar ar feadh 14 lá, bunaithe ar thomhaltas glasraí amháin, agus mar sin ní mór duit 300 g a ithe. Is féidir le glasraí a ithe amh, chomh maith le bácáilte, bruite nó stewed. Mar fheistis, is féidir leat sú líomóide nó ola olóige a úsáid.
- Torthaí - 4 lá. Sna laethanta seo, tá súnna agus cumaisc toirmeasc. Ceadaítear torthaí éagsúla a ithe, ach amháin bananaí agus fíonchaora, toisc go bhfuil siad an-ard i gcalaraí.
- Próitéin - 5 lá. Sa deireadh seo
beidh sé indéanta rud éigin níos sásta a ithe, mar sin tá cead ag feoil, iasc agus bia mara aiste bia . Ina theannta sin, is féidir leat táirgí déiríochta, próitéine agus pischineálaigh a thabhairt. I lá, is gá duit 5 seirbhís a ithe ar feadh 150-200 g. - Críochnú - 7 lá. Ar an seachtú lá ní mór duit ullmhú don aistriú go dtí béile iomlán. Déan roghchlár glasraí, torthaí agus táirgí próitéin.
Déanann an aiste bia "is fearr leat ar feadh 14 lá arís gach seacht lá ón tús. De réir mar a thuigeann an aiste bia na srianta tromchúiseacha i mbia, ní fhéadfaí oiliúint mhéadaithe a dhéanamh, ach is fiú stíl mhaireachtála gníomhach a bheith ann.