Is é an meán-samhradh an t-am nuair a bhíonn caora ollmhór glas le laíon milis réidh chun gach duine a bhfuil blas agus úr ann. Agus is é seo an tréimhse is rathúla, ar deireadh, meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh, toisc gur chruthaigh aiste bia watermelon le blianta fada, mar bhealach éifeachtach chun dul i ngleic le meáchan níos mó .
Tá aiste bia Watermelon maith agus olc
Is éard atá i Watermelon ná 90% sú, nach bhfuil aigéid nó salainn beagnach, i gcomparáid le caora torthaí eile. Ach tá an chuid leachtach de na torthaí seo an-saibhir i alcailí. Sin é an fáth a léiríonn nephrologists an aiste bia watermelon le urolithiasis, mar cheann de na cóireálacha teiripeacha is éifeachtaí. Ina theannta sin, tá an tomhaltas de 2 kg de watermelon in aghaidh an lae léirithe ar dhrochscéal:
- pyelonephritis;
- cystitis;
- jade.
Tá Watermelon an-saibhir i maignéisiam, agus chun an dáileog laethúil den eilimint seo a dhéanamh, beidh sé leordhóthanach 150 g de laíon juicy a ithe. Ina theannta sin, cabhraíonn watermelon:
- le Hipirtheannas;
- le colaistéaról ardaithe;
- ag paiteolaíochtaí cardashoithíoch;
- le galar ae ainsealach;
Go minic moltar dochtúirí watermelon tar éis teiripe antaibheathach a dhéanamh chun táirgí iarmharacha ullmhúcháin a bhaint amach. Agus is tábhachtaí fós, cabhraíonn watermelon meáchan a chailleadh, mar níl ach 35-40 kcal i 100 g de laíon milis, agus tugann an sméar seo ar feadh i bhfad. Ina theannta sin, tá an t-aigéad fólach atá sna torthaí gníomhach i meitibileacht saille.
Aiste bia Watermelon le haghaidh meáchain caillteanas
Úsáidtear watermelon le haghaidh meáchain caillteanas i go leor aistí bia atá deartha chun meáchan a laghdú. Mar sin féin, is í an aiste bia géine is tapúla ná bia-aiste bia, a ligeann duit 3 kg a chaitheamh i díreach 5 lá. Tá an roghchlár sa aiste bia seo tógtha ó 1 kg de laíon watermelon a ríomh ar gach meáchan a chaillfidh 10 kg de mheáchan. Le linn na tréimhse glantacháin cúig lá, níl aon táirgí eile ná watermelon ar fáil. Ach is féidir leat uisce a ól gan ghás gan teorainn, agus is féidir leat cúpla cupán tae glas a ól gan siúcra i rith an lae.
Tá éifeacht an aiste bia le feiceáil ar an gcéad lá. A bhuíochas le gníomh diútrach agus fading pronounced, ní hamháin go bhfuarthas an comhlacht le sreabhach níos mó, ach freisin cleanses féin na tocsainí . Agus an toradh a shocrú tar éis dheireadh na tréimhse forordaithe, is féidir an aiste bia a leathnú ar feadh 10 lá eile ar aon cheann de na cionta seo a leanas.
Watermelon agus aiste bia melon
Tá aiste bia le watermelon agus melon an-simplí agus blasta. Is é 10 lá a ré, agus caithfidh tú 5 uaire a ithe i gcodanna beaga. Gach béile, seachas dinnéar - laíon watermelon nó melon (200-300 g) le roinnt breiseanna, mar shampla:
- Bricfeasta : Seagal tósta le cáis leáite agus slice beag de watermelon / nó leite coirce le melún.
- Snack : 300 g de laíon de watermelon.
- Snack tráthnóna : 300 g laíon melon.
- Dinnéar : 100 g cáis teachín le saill íseal le melón (200 g).
Ba chóir go mbeadh an béile lae céanna lán, mar shampla:
- Cíche bruite le ruán agus sailéad úr.
- Anraith glasraí gan prátaí agus 120 gram de feoil íseal saill atá bruite nó cócaráilte.
- Gearrtha gaile ó turcaí le rís donn agus pónairí glasa .
Aiste bia Watermelon-kefir
Aiste bia agus watermelon Kefir - níl aiste bia, agus laethanta díluchtaithe níos faide ná sin, nuair a cheadaítear eatramh amháin 1% agus watermelon a ithe. Ba chóir go mbeadh an bia dhá chodán déag, malartach, is é sin, feoil caora agus bainne géar nach féidir a chur le chéile. Tosaigh an lá le watermelon, agus críochnaigh ar feadh cúpla uair an chloig roimh gloine iógart a chodladh. Ar feadh lae, is féidir leat 1 lítear de tháirgí bainne coipthe a ól agus 1 kg de watermelon a ithe le haghaidh gach 15 kg de do mheáchan féin.
Aiste bia Watermelon le arán dubh
Tá rudaí idirghaolmhara ag arán dubh, watermelon agus meáchain caillteanas. Agus is féidir é seo a fheiceáil san sampla de aiste bia 7 lá, ar féidir leat a ithe ina linn:
- Laíon de watermelon i neart, ach nach mó ná 1 kg ar gach 10 kg dá meáchan.
- Arán Rye, nach mó ná ½ saaf, agus é a roinnt i 4-5 béil.
Le fonn láidir, is féidir méid an aráin a laghdú go 100 g in aghaidh an lae, nó 2 spúnóg bhoird a chur ina háit. bran coirce agus cuir leis an aiste bia 200-300 gram salad "Shcheta", a dhéantar as cabáiste úr, a ghearradh i stiallacha tanaí biatas agus cairéid atá cóirithe le sú líomóide agus ola olóige.
Aiste bia Apple-watermelon
Is féidir Watermelon le aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas a chomhcheangal le úlla freisin i bhfoirm úr nó bácáilte. Maidir leis an aiste bia seo, ba chóir 1 kg de úlla agus 1.5 kg de laíon watermelon a ghlacadh agus na táirgí a dháileadh go cothrom le haghaidh 6 fáiltiú. Ach ná déan dearmad go bhfuil drochthionchar ag an sú úll ar an bholg, mar sin níl an aiste bia watermelon seo oiriúnach dóibh siúd a bhfuil aon phaiteolaíocht acu ar an conradh gastrointestinal.
Aiste bia Watermelon - Scoir
Tá an aiste bia ar watermelon an-dian agus éilíonn an bealach ceart amach. Mar sin, sa chéad lá tar éis dheireadh an aiste bia nach dtéann an meáchan ar ais, agus d'fhonn gan dochar a dhéanamh don chomhlacht, i dtaithí ar aiste bia beag, tá sé riachtanach cloí le roghchlár caillteanas ar feadh cúpla seachtain:
- Bricfeasta . Kashi (rís, min-choirce, ruán) ar uisce nó i gcainníochtaí beaga cáis teachín saille íseal / uibhe / toast bruite le cáis agus cupán tae glas.
- Lón . Fíontaí éanlaithe, feoil, éanlaithe saille íseal (gaile nó bruite). Mar mhias taobh, is féidir leat glasraí nó gránaigh a ullmhú.
- Dinnéar . Níl níos mó ná 2 kg ar fheoil Watermelon.
Is é an éifeachtacht ard aiste bia watermelon agus roghanna éagsúla a leanann an t-aiste bia seo is mó a bhfuil tóir orthu i rith laethanta an tsamhraidh. Is féidir le caitheamh suas le 10 kg a chaitheamh ar feadh níos lú ná dhá sheachtain ar a laghad. Tá an toradh an-mhaith! Sea, agus roghnaigh roghchlár do na roghanna blas féin is féidir leat a bheith gan fadhbanna.