Tugadh aitheantas d'airíonna úsáideacha ola olóige ó am ársa. Deimhníonn speisialtóirí nua-aimseartha go bhfuil mórán sochar ag baint le ola olóige. I roinnt foinsí moltar ola olóige a ithe ar bholg folamh le haghaidh fasting.
Chun tús a chur leis, tuigimid cad é an t-éileamh a bhí ag ola olóige an tóir a leithéidí, cad iad na hairíonna úsáideach agus díobhálacha atá saintréith don táirge seo.
Airíonna dearfacha
- Ábhar ard vitimín E.
- Tá microelements aige a chabhraíonn le díolúine a neartú.
- Cuidíonn sé colaistéaról a bhaint as an gcomhlacht.
- Gnáthú brú fola.
- An bhfuil éifeacht analgánach agus frith-athlastach.
- Normalizes an meitibileacht.
- Cuidíonn leis an ae de shubstaintí díobhálacha a ghlanadh.
- Is féidir leis an gcraiceann agus an ghruaig a fheabhsú.
Airíonna dochracha
I gcás duine sláintiúil, ní dhéanfaidh ola olóige ar bholg iomlán nó ar aon ocras aon dochar a dhéanamh. Ach tá an-díograis le haghaidh ola olóige thar a bheith neamhshábháilte do dhaoine le fadhbanna ductheachta agus conartha gastrointestinal. Ós rud é, cosúil le haon ola, tá ardchéatadán saill ag ola olóige, níor chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó neamhoird itheacháin iad a iompar ar shiúl.
An féidir liom ola olóige a ól ar bholg folamh?
Áitíonn go leor saineolaithe i réimse an aiste bia go gcuireann spúnóg ola olóige ar maidin ar bholg folamh 40 nóiméad roimh bhéile le meáchain a chailliúint. Is féidir le substaintí úsáideacha atá sa táirge seo cúiteamh a dhéanamh go hiomlán as easpa vitimíní, atá déanta i ndaoine agus ag breathnú ar aiste bia déine. Chomh maith leis sin, is féidir le ola olóige díleá a fheabhsú agus duine a shábháil ó chalraí breise a chaitheamh le linn an lae.
Ag brath ar an éifeacht a theastaíonn uait a bhaint amach ó úsáid ola olóige, ba chóir duit a fhios conas an ola olóige a ól ar bholg folamh.
- Chun meitibileacht a ghiorrú, deoch ola olóige a chaitheamh ar maidin ar feadh 40-50 nóiméad roimh ithe.
- Chun feabhas a chur ar riocht craiceann, bain úsáid as cuaspúnóg ola olóige chomh maith le gach béile.
- Chun an comhlacht a fheabhsú agus a ghlanadh, moltar spúnóg bhoird de ola olóige a ól le pinch flaxseed.
Ní hamháin go bhfuil ola olóige úsáideach, ach freisin breiseán blas cumhra ar ár tábla. Ach amháin nuair a dhéantar na dáileoga agus na moltaí cearta a thugtar san alt a urramú, braitheann sé an úsáid ola olóige ar bholg folamh a úsáid mar gheall ar dhrochúsáid nó olfactory.