Ó thaobh na plandaí seo in amanna ársa rinneadh wreaths chun buaiteoirí comórtais spóirt a bhronnadh. Agus maisíodh iad le seomraí, sa chreidiúint go dtabharfadh sé sonas leis an teach agus ní ligfeadh sé biotáillí olc. Anois tá sé seo ar cheann de na plandaí is fearr is fearr d'aisteoirí. Guessed tú é? Bhuel, ar ndóigh, tá an soilire seo ar cheann de na plandaí gairdíní is mó.
Tá gach rud inite ag an soilire: an fhréamh agus an gas (petiole) araon? agus duilleoga. Tá sé seo go léir an-bhlasta agus, go príomha, úsáideach, mar sin níl sé fiú ag iarraidh cad atá níos úsáidí: is fiú blas an fhréamh nó na hairí soilire.
Conas geallta soilire a úsáid?
Tá fréamh an soilire ag ithe amh, friochta, leitís. Is féidir leat mias taobh nó sailéad a dhéanamh uaidh. Tá an gas, b'fhéidir, níos mó tóir. Den chuid is mó, úsáidtear é chun cócaireacht a dhéanamh le haghaidh sailéid agus sú, ach is féidir é a chur leis an anraith nó an stew freisin. Úsáidtear soilire glais go forleathan le haghaidh meáchain caillteanas, rud a thugann éifeacht buan. Feabhsaíonn siad meitibileacht agus deireadh a chur le tocsainí, ag éascú glanadh tapa an intinn ó bhruscar bia. Sea, níl an modh seo chun meáchan a chailliúint go tapa, ach tá sé fíor, toisc go bhfuil sé bunaithe ar fheabhsú an chomhlachta.
Ina theannta sin, tá go leor vitimíní agus mianraí (mangainéise, potaisiam, cailciam , fosfar, since, iarann, vitimíní B, aigéad fólach, vitimíní A, C, E) agus tá ábhar calórach diúltach air.
Ciallaíonn an téarma "luach calórach diúltach" go bhfuil caloracht táirge níos lú ná na calories a theastaíonn le haghaidh a díleá. Ar ndóigh, má tá na bianna seo mar bhunús cothaithe le aiste bia íseal-calorie, déanfaidh meáchain caillteanas go tapa.
Recipes as an stalk soiléir le haghaidh meáchain caillteanas
Tá go leor oidis ón stalk soilire le haghaidh meáchain caillteanas. Ar dtús, is sú, ar ndóigh, é. Mura bhfuil contraindications (ulcers boilg, mar shampla), ansin ba chóir duit é a ól ar bholg folamh dhá nó trí huaire sa lá (níor chóir go mbeadh níos mó ná 100 ml sa lá san iomlán). An blas sú le haghaidh amaitéarach, is cosúil go leor é, ach tá go leor detractors aige. Is féidir leat blas an tsú a athrú trí mheascán a dhéanamh.
Oideas 1 (le haghaidh milseáin)
Measc an sú soilire agus úll i gcomhréireanna comhionann. Is féidir leat titim mil a chur leis.
Oideas 2 (an-aiste bia)
Measc an sú soilire agus cúcamar. Cuir cúpla braon de sú líomóide leis.
Oideas 3 (scagtha)
I dhá phíosa sú soilire, déan cuid amháin den sú anann (ar ndóigh, úr, gan stánaithe).
Tá go leor miasa ann ó chailíní soilire, is féidir na h-oidis seo a úsáid freisin chun meáchain a chailleadh nó go simplí chun an comhlacht a ghnóthú.
Cuirtear bun mór soilire le anraith cabáiste íseal-calorie. Is féidir géaga slisnithe a ghearradh le mairteoil mar mhias taobh. Ach is é an rud is tábhachtaí, ar ndóigh, sailéid.
Tá slatanna le stial soilire an-bhlasta agus is féidir iad a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. A n-éagsúlacht mhór, ag tosú leis an Waldorf exquisite agus ag críochnú leis an chuid is mó neamhphróifisiúnta.
Sailéad ó soilire, anann agus biataiséad
Comhábhair:
- anann agus soilire i gcodanna comhionann;
- beets bruite le blas;
- sú líomóide;
- ola glasraí;
- duilleoga leitís le cur i láthair.
Ullmhúchán
Anann agus soilire mín mionghearrtha agus measctha. Cuir beagán de bhiatas bruite grátáilte, blas le sú líomóide agus ola glasraí. Mura mian leat an blas, cuir púdar siúcra beag leis. Cuir salad babhla ar duilleoga salad.
Sailéad soilire agus úll
Comhábhair:
- geallta soilire - 200 g;
- grátáilte úll - 1 píosa;
- sú líomóide;
- anann ag a thoil.
Ullmhúchán
Sceanra glais mionghearrtha, chuaigh an t-úll. Grá an úll le soilire agus séasúr le sú líomóide. Más mian leat, cuir anann leis.
Sailéad ó sicire agus sicín bruite
Comhábhair:
- soilire (gais) - 250-300 g;
- cíche cearc bruite - 1 ríomhaire.
- grátáilte úll - 1 píosa;
- ola glasraí agus sú líomóide le haghaidh athbhreoslaithe;
- Cherry roghnach - 2 ríomhaire.
Gearr soilire agus cuileog. Cuir cíche cearc bruite bruite, úll grátáilte, ola glasraí agus sú líomóide. Is féidir leat cúpla gearrtha a chur i leath silíní.
Tá na salads súgracha agus íseal-calóracha seo an-úsáideach. Ach, ag an am céanna, ba mhaith liom a fháil amach an bhfuil aon chonairí ar bith acu. Tar éis an tsaoil, má thugann an srian soilire an oiread sochar, ansin ní ba mhaith liom dochar a fháil as a úsáid. Go deimhin, soilire i gcainníochtaí móra
Ní féidir úsáid a bhaint as stiallacha soilire do mhná: méadú siad ar libido agus go ginearálta tá éifeacht tairbheach acu ar shláinte na mban. Ach ar an gcúis chéanna (éifeacht spreagúil gníomhach ar an réimse gnéasach) ba cheart an t-soilire a úsáid le rabhadh i mbia do mhná torracha, agus b'fhéidir gur fiú é agus go hiomlán é a thréigean.