Tá go leor daoine ag lorg faisnéise faoi ghleacaíocht Bubnovsky don mhuineál. Is é an fíoras nach bhfuil aon chasta ar leithligh don roinn seo den spine - níl sé seo ach cuid den chomhchleacaíocht chomhpháirteach a d'fhorbair an dochtúir cáiliúil. Tá an gleacaíocht seo an-simplí agus inrochtana ag beagnach gach duine, ní ghlacann sé go leor ama, agus is tábhachtaí - tugann sé torthaí fíor.
Muirear do Bubnovsky don mhuineál: ginearálta
Go hidéalach, moltar gach Dréacht Bubnovsky a fheidhmiú ag baint úsáide as Insamhlóir speisialta, ar féidir iad a cheannach ag ionad speisialaithe. Mar sin féin, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh nó nach féidir le Insamhlóir a cheannach ar chúis éigin, is féidir leat modh eile a fháil chun na cleachtaí sin a dhéanamh.
Tugtar "kinesitherapy", nó teiripe mótair ar a dtugtar an-theicníc an dochtúir. Tá cóireáil mar thoradh ar chumhacht leighis na gluaiseachta. Ceadaíonn an teicníc leat na hailt agus na ligaments a leigheas, ach freisin na horgáin inmheánacha, toisc go bhfuil casta ceangailte ceangailte leis an orgánach.
Agus mar sin féin is é an príomh-threoir cóireáil pian ar ais, a bhfuil an t-insamhlóir ag déanamh go maith. Tá cleachtaí don mhuineál de réir Bubnovsky san áireamh sa choimpléasc iomlán seo.
Dochtúir Bubnovsky: gleacaíocht don mhuineál
Sa chóras atá á thairiscint ag Bubnovsky, cuireann an muineál ar an gcéad dul síos, toisc go bhfuil an casta iomlán deartha chun joints agus ligaments a chur chun cinn agus a chothú ó bharr go barr. Tá físeáin speisialta ann freisin a chabhraíonn go soiléir le fios a fháil ar chóras an dochtúir. Bubnovsky warns - is féidir le matáin leanúint ar aghaidh ag ranganna! Chun seo ní mór duit a bheith réidh. Tar éis oiliúna, bheadh sé go maith dul le folctha, sabhna nó folctha fuar a ghlacadh chun faoiseamh a dhéanamh ar na hailt. Is dócha go dtiocfaidh siad chun cinn tar éis scor fada ag an aistriú go dtí oiliúint.
- Tá na cosa díreach, ag suí ar an urlár (is féidir leat binse speisialta a úsáid), déan ar an insamhlóir, bíonn na lámha ag an mbarr. An bhfuil na lámhdhéanta is doimhne agat le lámha díreach, agus nuair atá tú ag bogadh an chomhlachta ar ais, bí na bóillí agus an barra a tharraingt siar. Cuir do lámha ar fad áisiúil (is greim caol é seo, agus an droim ar ais, agus ar fud - is fearr suíomh na lámha a athrú). Ná déan dearmad do lanna ghualainn a ghlacadh. Exhalation - nuair a tharraingt an láimhseáil chuig an cófra. Ní mór duit 10-12 athrá a dhéanamh. Ba chóir go mbeadh an meáchan éasca, inrochtana le haghaidh ardú.
- Mar athsholáthar, Molann an Dr Bubnovsky úsáid a bhaint as cleasanna clasaiceacha le tuiscint dhifriúil - ansin as caol, ansin le leathan, ansin le clasaiceach, ansin leis an taobh eile. Níl a fhios ag go leor cailíní conas an cleachtadh seo a dhéanamh, ach is féidir leat iarracht a dhéanamh foghlaim trí bharra cothrománach íseal a roghnú agus tú féin a tharraingt suas ó lámha atá beagán cuartha (i seasamh ar an talamh).
- Is ionadaí eile é an úsáid a bhaint as expander, a bhfuil a lán teaghlach suite timpeall áit éigin sa mezzanine ó amanna Sóivéadacha. Ní mór iad (leathnú amháin nó dhá cheann) a shocrú go hiondúil agus na cleachtaí a dhéanamh chomh maith agus go ndéanfaí é ar an Insamhlóir. Ag brath ar do chuid oiliúna, is féidir leat gumaí 1 go 5 a shocrú, an níos lú - an níos éasca.
Tá sé deacair a rá nach dtéann an cleachtadh seo ach ar an muineál - leathnaíonn sé an spine ar fad, rud a chabhraíonn le scíth a ligean ar na matáin agus na néaróga ar chúl, rud a ligeann d'éifeacht casta a bhaint amach. Mar sin féin, don mhuineál, tá na roghanna uile thar a bheith úsáideach. Casta iomlán is féidir leat a fheiceáil sa físeán. Moltar é a dhéanamh go díreach mar a mhol forbróir an chórais. Ná déan dearmad gurb é an chéad rud a théann i bhfeidhm ar éifeachtacht ná rialtacht na hoiliúna in aon oiliúint. Bí go docht ar sceideal, agus gheobhaidh tú torthaí go han-tapa.