Is é Blackberry an gaol is gaire do sú craobh. Tugadh an t-ainm don bhéar mar gheall ar na sleamhnáin ar an gas, atá cosúil leis na snáthaidí gráinneog. Fós go raibh a fhios ag ár seanmháthair, ná go bhfuil an dubh-dubh úsáideach agus go bhfuil sé buíoch as airíonna nádúrtha leigheasacha. Ag ullmhú ó na insiltí agus na maisiúcháin caora seo, a úsáideadh le cóireáil dysentéire, díghliste, etc.
Cad iad na vitimíní sa muc dubh?
Bailítear na substaintí bunúsacha atá riachtanach do chorp an duine sa sméar iontach seo. Seo cuid acu:
- vitimín A;
- vitimíní B1 agus B2;
- vitimín C;
- vitimín E;
- vitimín PP;
- béite-carotéin.
Chomh maith le vitimíní, tá an dubh-dubh sáithithe freisin le macra agus micrea-mhéadaithe:
- cailciam;
- potaisiam;
- maignéisiam;
- sóidiam;
- fosfar.
Ina chomhdhéanamh, tá siúcra nádúrtha fós ann - glúcós agus fruchtós sa bhéar, chomh maith le aigéad citreach, malic, tartárach agus salicileach.
Blackberry - sochair agus contrártha
Ní hamháin go bhfuil sméar dubh, ach freisin an-úsáideach. Le húsáid go minic air, is féidir díolúine a neartú go suntasach, meitibileacht a fheabhsú agus obair na gcóras comhlacht uile a ghnáthú ar an iomlán. Tá sútha craobh dubh, cosúil le sútha craobhra, neamhscréiteach sábháilte agus nádúrtha. Sin an fáth go n-úsáidtear sí go minic, chomh maith le caidreamh sútha craobh na sútha craobh.
Ach ní hamháin i dtorthaí a bhfuil airíonna cneasaithe na núara dubha, ach freisin i duilleoga. Tá siad saibhir i tannins, mianraí, aimínaigéid agus aigéad ascóbach. Má ólann tú, cócaráilte ó dhuilleoga an bhrat, is féidir leat a chur le hintinniú néaróg agus le codlata a ghnáthú. Chomh maith leis sin, oibríonn an druga leighis seo go maith ar an gcóras díleá, ag cosc ar ghalair an bholg agus an ae, agus tá sé chomh maith diuretic agus diaphoretic den scoth.
Cuidíonn insileadh an-mhaith duilleoga dubhra i gcoinne buinneach. Mar sin ní mór duit: 1 cnap. Doirt duilleoga tirim gloine uisce fiuchphointe agus cead a fhiuchadh ar feadh 10-15 nóiméad. Ansin brú agus deoch an deoch bruite trí huaire sa lá.
Ach mar sin féin tá frith-thorthaí ag an sméar dubh:
Uaireanta is cúis le hailléirge láidir é an sméar seo, mar sin é a úsáid le rabhadh a leanann daoine atá seans maith le haon imoibrithe ailléirgeacha.
Iad siúd a mhéadaigh aigéadacht sú gastric agus go bhfuil galair duáin acu, ba cheart an sméar seo a eisiamh ón aiste bia .
Úsáid subh ó dubh-dubh
Tá súgradh an-bhlasta agus milis ann. Díreach cosúil le caora úr, tá an delicacy seo an-úsáideach freisin. Tá sé cruthaithe go fada go bhfuil droch-éifeacht soiléir ag baint úsáide as subh ón dubh-dubh i gcóireáil ionfhabhtuithe riospráide géarmhíochaine agus niúmóine. Agus tá buíochas le comhdhúile feanólacha ina ghníomhaire frith-athlastach den scoth agus tá tionchar tairbheach aige ar an gcóras díleá.
Ach ní bheidh na buntáistí a bhaineann le subh ón dubh-dubh a bheith oiriúnach, ach amháin má ullmhaíonn tú an delicacy seo ó dhearg agus ní cócaireacht ar feadh i bhfad, toisc go laghdaíonn cóireáil teasa fada líon na n-eilimintí úsáideacha.
Blackberry Slimming
Is í an t-ábhar calorie atá ag an sméar seo íseal, le haghaidh 100 g níl ach 36 calories ann, mar sin tá an sméar dubh an-mhaith
Eat dubhchaibe milis agus do chorp a neartú. Agus ó na duilleoga cneasaithe ná déan dearmad insiltí maisiúcháin a ullmhú. Bí sláintiúil!