Leite muiléad nó rís, agus an pumpkin a chur le chéile an-bhlasta, agus tá go leor daoine ag braith orthu. Ach sula n-áirítear tú é i do aiste bia, ní mór duit tuiscint a fháil ar an leite pumpkin úsáideach agus cad iad na galair is fearr gan ithe.
Mar a luadh thuas, féadann an mhias seo rís nó muiléad a áireamh, agus déanfaimid gach ceann de na roghanna a phlé.
Cad is leite pumpkin úsáideach le muiléad?
Tá an mhias seo:
- vitimíní A, C, E, grúpa B;
- fosfar;
- potaisiam;
- cailciam;
- since.
Moltar na daoine atá ag iarraidh méadú ar hemoglóibin a ithe, cuir réidh le beriberi, feabhas a chur ar an turgor craiceann .
Cabhróidh muiléad, atá mar chuid den mhias, chun próisis an díleá a bhunú, feabhas a chur ar chóireáil an intestine, faoiseamh a dhéanamh ar an srian agus an diarrhea.
Tá leite púcáin le muiléad mar gheall ar a chuid maoine tairbhiúla a thugann comhairle do dhaoine fásta agus do leanaí, níl aon frithmhíniú ar a n-úsáid, níor chóir ach ailléirgí a bheith cúramach, féadfaidh siad éadulaingt aonair a thaispeáint.
Cad is leite pumpkin úsáideach le rís?
Sa mhias seo gheobhaidh tú na vitimíní agus na substaintí atá liostaithe thuas, ach is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil i bhfad níos lú snáithín i gcomparáid le mias atá bunaithe ar mhuiléad.
Thairis sin, is féidir leis an chuma ar constipation a spreagadh, agus mar sin is féidir agus is gá dóibh siúd atá ag fulaingt ó bhuinneach ainsealach. Ba cheart go gcuirfeadh an chuid eile teorainn le húsáid leite den sórt sin go 1-2 sheirbhís in aghaidh na seachtaine, ar shlí eile d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna sláinte, fiú sealadach, ach an-mhíshásta.
Ní thugtar do dhochtúirí comhairle freisin leite le pumpkin a ithe dóibh siúd a bhfuil gastritis acu, mar is féidir leis an snáithín atá ann iontu braitheadh pianmhar sa bholg. Ach más mian leat féin a mhilleadh leis an mhias seo, is féidir leat cuid bheag a thabhairt, ach ba chóir go mbeadh an pumpkin an-mhaith, mar sin bíonn sé bog agus tairisceana.