Bhí a fhios ag ár sinnsear go bhfaigheann duine ar bith a bhiteann leite cruithneachta, nuair a bhíonn go leor oibre sa réimse, go bhfaigheann sé tuirseach níos lú. Faoi láthair, míníonn eolaithe uile-fhios agam seo mar gheall go bhfuil a lán de na carbaihiodráití sa phine, atá á n-ionsú go mall agus a thugann níos mó fuinnimh agus tuiscint ar satiety. Ach cad eile atá úsáideach le haghaidh muiléad?
Cé mhéad calories atá sa phingin?
Is éard atá i muiléad teacht fíor do dhaoine atá ar aiste bia. Sa leite seo tá substaintí mar gheall ar a saille a dhíchur ón gcomhlacht. Is é luach fuinnimh an táirge seo 350 kilocalories in aghaidh an 100 gram, agus is gráin thirim é seo, i bhfoirm bruite agus fiú níos lú. Próitéin i péine 12 g, carbaihiodráití - 67 g, saillte glasraí suas le 5 g in aghaidh an 100 g táirge.
Sochair agus dochar muiléad
Go deimhin, tá comhdhéanamh na pyshenka chomh saibhir go bhfuil sé deacair a rá cad é is tábhachtaí ann. Aminoáigéid, saillte, próitéiní, vitimíní, mianraí - is liosta cuimsitheach é sin de chomhdhéanamh na ngrán úsáideach seo.
Cuidíonn vitimíní B-ghrúpa le crapadh a dhéanamh ar muscle an chroí, páirt a ghlacadh sa scaipeadh fola, an meitibileacht a ghnáthú, tionchar fabhrach ar an gcraiceann agus ar an ghruaig agus, fiú, an dúlagar a mhaolú. Agus feabhsaíonn PP vitimín an bhia.
Ar an gceist faoin muiléad úsáideach, is féidir leat a chomhdhéanamh mianraí a fhreagairt go sábháilte. Is é an sóidiam, an maignéisiam, an iarann, an photaisiam , an copar ná liosta iomlán de mhicreaileachtaí a dhéanann comhdhéanamh muiléad. Feabhsaíonn na heilimintí seo, i measc nithe eile, riocht na bhfiacla, na gruaige, na tairní, an foirmiú roic a mhaolú, cuma óige agus sláintiúil a thabhairt don chraiceann.
Ach tá eitilt san ointment sa bairille meala seo? Tá. Áirítear le comhdhéanamh muiléad substaintí a laghdaíonn ionsú na glandlainne thyroid ag iaidín. Dá bhrí sin, nuair nach moltar hypothyroidism an praiseach seo a úsáid. Níl sé inmholta go háirithe leanúint ar mhuiléad agus ar dhaoine a bhfuil aigéadacht íseal agus próisis inflammatory sa intestine mór.