Níl blas geal agus taitneamhach ag kale na mara, áfach, in ainneoin seo, ba chóir é a chur san áireamh sa aiste bia. Is é luach cladaigh farraige gur foinse de vitimíní tábhachtacha agus mianraí luachmhara é. Agus é seo i gcuimhne, forordaíonn dochtúirí an táirge seo do dhaoine atá ídithe de bharr tinneas, saothair fhisiceach, a bhfuil aitamamóis acu agus fadhbanna leis an nglandlann thyroid.
Ach nuair a d'fhoghlaim nutritionists cé mhéad calories i bhfeamainn , moltar dóibh siúd ar mian leo a meáchan a cheartú.
Is é an laminaria feamainn i ndáiríre an cala farraige agus níl aon rud le déanamh leis an teaghlach cabáiste. Mar sin féin, tá sé faoin ainm seo gur ghlac sí fréamhacha inár réigiún. Is é an príomh-chomhpháirt de chala farraige uisce. Is iad carbaihiodráití 3% den cheilp, tá próitéiní i gceist le beagnach faoin gcéad, agus níl ach 0.2% saillte.
Cé mhéad calories atá i bhfeamainn?
Is é an rud is taitneamhaí le haghaidh slimming ná níos lú ná 25 kcal in aghaidh an 100 gram. Tugann sé seo le fios go gcaithfidh an comhlacht calaraí níos mó a chaitheamh ag an gcorp le haghaidh cala mara, ná mar a bhfaighidh sé cabáiste dóibh. Glactar le táirgí den sórt sin táirgí a bhfuil ábhar calórach diúltach acu .
Is minic a ceannaítear Laminaria i bhfoirm stánaithe. Níl difríocht idir ábhar calórach an cheilp stánaithe ó úr. Ní maith le gach duine boladh agus blas an chladaigh mhara, ná mar sin ná do chorp a chosc. Is féidir sealadaí blasta a ullmhú ó cheilp. Mar sin féin, beidh méadú ar ábhar calóire an táirge. Fásann ábhar calórach ar chabáiste farraige le ola go mór agus tá thart ar 109 kcal ann. Sroicheann an t-ábhar calórach de chala farraige sa Chóiré 72 aonad. Braitheann na figiúirí cruinn ar na breiseáin ar leith agus ar mhodh ullmhúcháin an táirge.
Is é an t-íosmhéid calraí i gcósta farraige agus líon mór cothaitheach a dhéanann an táirge seo thar a bheith úsáideach do gach grúpa daonra.