Is táirge bia coitianta iad na peanuts, agus is maith le go leor daoine a ithe mar shneaiceanna, agus é a úsáid i milseoga agus earraí bácáilte éagsúla. Ina theannta sin, go bhfuil na cnónna seo blasta, tá siad an-úsáideach freisin. Tá suim ag daoine a dhéanann monatóireacht ar a gcuid meáchain agus go roghnaíonn siad bia go cúramach don aiste bia cé mhéad calories i peanuts agus an féidir é a úsáid le linn na tréimhse meáchain caillteanas.
Aithníodh go maith le cothaitheoirí gur sneaiceanna úsáideach iad cnónna a chuidíonn le haon haonadh a sháithiú, sáithíonn siad an comhlacht le substaintí úsáideacha agus ní dhéanfaidh siad dochar don fhigiúr. Is é an rud is tábhachtaí ná an beart a fháil amach.
Cé mhéad calories atá i peanuts agus an bhfuil siad úsáideach chun meáchan a chailleadh?
Tá substaintí éagsúla ag an gcnó, lena n-áirítear snáithín, a ghlanann na intestí ó tháirgí lobhadh, a bhfuil tionchar dearfach aige ar an gcóras díleá. Mar gheall air seo, déantar táirgí eile a dhíleá agus a ionsú níos fearr sa chorp. Tá ardchaighdeán ag cion calórach na gcnónna, agus mar sin tá 100 g thart ar 551 kcal. Is sneaiceann fíneáil é dornán na cnónna a fheabhsaíonn feidhmíocht an ae, a bhriseann síos siúcrós agus a tháirgeann insulin. Buíochas leis seo nach mian leat a chodladh sa lón, beidh neart, ach neart. Tá substaintí úsáideacha, atá i bpáircíní, i bhfeidhm go fabhrach ar obair an néarchórais agus ar ghníomhaíocht na hinchinne. Faoi dheireadh an lae, déanfar na calories go léir a gheobhaidh tú ó na peanuts a athchúrsáil, agus ní dhéanfar difear don fhigiúr ar bhealach ar bith.
Tá sé fós le tuiscint a fháil ar cé mhéad calories i peanuts rósta, mar is é seo an cineál cnónna a úsáidtear is minice. Is é luach fuinnimh fuinnimh den sórt sin 626 kcal in aghaidh an 100 g. Ar an mbealach seo, is cinnte go gcothaíonn cothaitheoirí gurb é an piobar friochta is fearr a roghnú nuair a chailltear meáchan. Sa stát seo, méadóidh an méid frithocsaídeoirí agus vitimín E sa táirge, rud atá tábhachtach d'fheidhmiú an chomhlachta.