Cén cineál torthaí is féidir le máthair beathú cíche leanbh nuabheirthe?

Le linn tréimhse toirchis, luí breithe agus beathú cíche déantar comhlacht bean a mhéadú. Dá bhrí sin, ní mór do mháithreacha altranais a lán táirgí úsáideacha a úsáid chun a chinntiú go bhfuil vitimíní ag tú féin agus ar do leanbh. Ach, is cosúil go bhfuil iomarca cosc ​​i mbia do bhean, go háirithe maidir le torthaí. Mínítear é seo go bhféadfadh ailléirge nó colic a bheith ag leanbh ina bholg le go leor torthaí. Ón alt a fhoghlaimfidh tú cad iad na torthaí a chaithfear tar éis luí an linbh agus nuair a bhíonn an máthair altranais in ann torthaí a ithe.

Smaoinigh ar na torthaí atá úsáideach agus sábháilte i mbiachrú cíche:

1. Úlla. Tá méid suntasach snáithín ann. Tugtar tosaíocht d'úlla glasa. Má tá an toradh amh - is gá an craiceann a craiceann.
2. Peach. Seo ceann de na torthaí is úsáideacha a mholtar do bhean le beathú cíche. Tá sé sáithithe le maignéisiam, agus tá tionchar maith aige ar fhorbairt inchinn an nuabheirthe. Beidh lá go leor 1-2 fhéatas ann.
3. Piorra. Tá a lán de photaisiam, vitimíní A, B9, S. Peel agus an craiceann sula n-úsáideann sí.
4. Banana. Tá torthaí an-úsáideach, toisc go bhfuil "hormone of joy" ann, a dhéanann sé go maith le fuinneamh. Is é an buntáiste a bhaineann le banana ná go bhfuil sé ard-calorie agus ag an am céanna torthaí saille íseal.
5. Persimmon. Tá go leor vitimíní agus riandúile ag an toradh seo. Cuidíonn iarann, atá i Persimmon, a chabhraíonn leis anemia a chomhrac. Is féidir leat 1-2 torthaí a ithe ar an lá.
6. Feijoa. Úsáideach toisc go bhfuil go leor iaidín ann. Ar lá na máthar, moltar níos mó ná 200 g de thorthaí aibí a ithe agus ní luaithe ná trí sheachtain tar éis luí an linbh.

Ag baint úsáide as torthaí i do aiste bia, ba cheart duit saintréithe aonair do chorp agus d'orgánaigh do linbh a chur san áireamh. Níl na torthaí liostaithe fóirsteanach do gach máithreacha altranais nuabheirthe. Mar shampla, is féidir pomegranate agus peach ailléirgí a dhéanamh sa leanbh. Tá éifeacht shocrú ag bananaí agus persimmons, ach is féidir pluma agus peach, ar a mhalairt sin, mucóis intestinal an leanbh a ghránadh agus buinneach a spreagadh. Ní gá mí-piorraí a úsáid freisin - b'fhéidir go mbeadh colic ar bhruachair.

Cad iad na srianta a bhaineann le húsáid torthaí?

Sa chéad mhí de bheathú, is féidir leat úlla, bananaí, aibreoga, persimmons, silíní a ithe. Sa tréimhse seo, tabharfaidh níos mó sochair duit féin agus do leanbh úlla, piorraí, plumaí bácáilte.

Ní mholtar roinnt torthaí do mháthair altranais sa chéad mhí tar éis lá breithe. Is fearr le citris tosú 3-4 mhí tar éis seachadadh, toisc go measfar go bhfuil siad an-ailléirginach. Cuidíonn an pomegranate leis an easpa iarann ​​a líonadh, a neartaíonn an córas imdhíonachta. Ach is féidir é a úsáid nuair atá an leanbh 1 mhí d'aois cheana féin, agus ba chóir go dtosódh sé le 10 grán in aghaidh an lae, ag méadú go 100 g de réir a chéile.

Is ceart torthaí amh a ithe 1.5-2 uair an chloig tar éis an phríomhphéile. Is é an fáth nach féidir leat torthaí a ithe ar bholg folamh do mhhná altranais ná gur dócha go bhfanfaidh mothú ocras agus beidh do mháthair ag iarraidh bia eile a ithe. Ní chuirfidh sú torthaí bac ar an bpróiseas bia a díleá, ach níl sé oiriúnach freisin chun maisiú na maise coipeadh a dhéanamh. Mar thoradh air sin beidh carnadh mórchuid gáis i intestine an linbh agus ar an scaradh pianmhar orthu. Ar an gcúis chéanna, ní féidir leat an príomh-bhia a ithe le torthaí.

Mar sin, tar éis breithniú a dhéanamh ar an gcineál torthaí a fhéadfar a úsáid chun leanbh nuabheirthe a bheatha, ba mhaith linn aird a tharraingt ar phrionsabail thábhachtacha:

1. Aon torthaí a thugann tú isteach sa aiste bia de réir a chéile, seiceáil é ar ailléirgineacht.
2. Tosaigh le 200 g de thorthaí sa lá, ag méadú an ráta de réir a chéile go 400 g.
3. Le linn an chéad mhí de bheathú, tabhair tosaíocht do thorthaí bácáilte.
4. Sa chéad mhí, itheann torthaí áitiúla, a bhfuil tú i dteagmháil leat. Torthaí coimhthíocha agus torthaí citris ó 3-4 mhí tar éis seachadadh.