Gach aisling bean ag féachaint go hálainn agus caol. D'fhonn a bheith ina úinéir figiúr feictear, baineann bean úsáid go minic ar gach bealach. Is é ceann de na modhanna éifeachtacha seo chun slán a fhágáil le meáchan ná luas a chur leis an meitibileacht sa chorp.
Meitibileacht luathaithe - na buntáistí agus na míbhuntáistí
Creideann daoine níos mó agus níos mó go bhfuil meitibileacht luathaithe ina bheannacht do dhuine, agus mar sin déanann siad iarracht a fháil amach conas meitibileacht a mhúscailt, agus cad iad na hiarmhairtí diúltacha atá ag an bpróiseas seo, nach bhfuil suim acu i gcónaí. Ag iarraidh meáchan a chailleadh ar an mbealach seo, déanann duine sárú ar an malartú nádúrtha. I measc na gcéad duine atá ag fulaingt dóibh siúd go léir a chinn meáchan a chailleadh le cabhair ó dhrugaí hormónacha agus forlíontaí aiste bia.
Beidh spreagadh meitibileachta de réir modhanna nádúrtha ina rogha malartach den scoth le hullmhúcháin cheimiceacha. I measc na modhanna sin tá spóirt, massage, hardening, acupuncture. Buíochas le modhanna den sórt sin, beidh níos mó áthas, níos sláintiúla agus níos álainn ag duine. Déanfar na príomhchuspóirí a bhaint amach - luasófar próisis mheitibileachacha, agus mar thoradh air sin beidh duine níos sláintiúla agus níos mó muiníne aige féin.
Conas dlús a chur leis an meitibileacht?
D'fhonn na táscairí atá ag teastáil a bhaint amach, is minic a bhfuil suim ag meáchan a chailleadh ar an meitibileacht a mhúscailt. Is féidir leat é seo a dhéanamh ar bhealaí éagsúla:
- cleachtadh rialta;
- sabhna, sabhna;
- massages;
- cothú cuí;
- codlata sláintiúil;
- úsáid drugaí hormónacha;
- cur i bhfeidhm bithdhreasaithe.
Is féidir an toradh ó úsáid ceimiceán a bheith tapa. Mar sin féin, tá roinnt contrártha ann. Sula ndéantar breithniú ar bhearta den sórt sin chun meitibileacht luathaithe a fháil, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir i gcónaí. Tá comhairle gach dochtúir ag teastáil ó dhochtúir ar bith. Seachas sin, is féidir le húsáid na míochainí seo dochar a dhéanamh don chomhlacht.
Táirgí a chuireann meitibileacht chun dlús
Chun na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios cad iad na táirgí a mheabhraíonn meitibileacht. Ar bharr na dtáirgí is úsáideacha:
- Torthaí citris . Is é an t-éifeachtaí is éifeachtaí i measc na torthaí citris go léir. Mar sin féin, cabhróidh fiú uisce simplí le slice líomóide chun na próisis meitibileach sa chomhlacht a chur chun cinn.
- Táirgí déiríochta . Mar gheall ar ábhar cailciam agus vitimín D iontu, tá mais muscle tógtha suas. Sa chás seo, ní mór duit na bianna sin go léir a bhfuil saill beag orthu a roghnú.
- Úlla . Is féidir le torthaí is fearr le go leor de na próisis meitibileach a spreagadh. Moltar lá a ithe dhá thoradh ar a laghad.
- Cabáiste . Úsáideach ní hamháin, ní mór ach cabáiste bán, ach daite, brocailí freisin.
Ag baint úsáide as na táirgí seo agus do tháirgí eile atá úsáideach don chomhlacht, ní féidir leat ach an próiseas meitibileachta a bhrú, ach a chuirfidh go mór leis an gcuma. Mar sin féin, ná teorainn leat féin ar bhianna eile atá chomh héasca. Chun torthaí maithe a fháil, tá sé tábhachtach go n-itheann sé ceart agus cothrom. Má tá an bia go léir is gá sa réasún, beidh gach seans ann na spriocanna atá leagtha amach a bhaint amach.
Deochanna a mheabhraíonn meitibileacht
Is é an cheist ná an meitibileacht a luasghéarú i gcomhlacht iarbhír do dhaoine a bhfuil aoiseanna difriúla acu agus bundling. Níl ról tábhachtach ag gníomhaíocht fhisiceach agus táirgí bia anseo ach fiú deochanna:
- tae (glas, cóirse, ó luibheanna gairdín);
- milseáin ar iógart saille íseal;
- cocktail ar meadhg;
- gleoite.
Ní bheidh sé deacair na deochanna sin a ullmhú fiú don amaitéarach sa chistin. Úsáidtear iad a ithe gan siúcra a chur agus níos fearr i béile ar leith. Sa chás seo, ní féidir leo milseáin, pastries agus ceapairí a ól. Ní mholtar deochanna den sórt sin meitibileacht-luasghéanta a úsáid le haistí bia agus troscadh dian. Ag cloí leis na rialacha simplí seo, is féidir leat tionchar mór a fháil.
Drugaí a mheasaíonn meitibileacht
Uaireanta, chun meitibileacht a ghiorrú, níl go leor cothaithe agus cleachtadh cuí ann. Sa chás seo, chomh maith leis an piléar a ghlacadh. Ba cheart go mbeadh comhpháirteanna gníomhacha de na míochainí sin go háirithe:
- caiféin;
- breiseáin cróimiam;
- L - thyroxine.
Tá na drugaí sin sintéiseacha. D'fhonn meitibileacht a úsáidtear agus forlíontaí cothaithe a luathú. Táibléad ag luasghéarú meitibileachta - "Turboslim Alfa-lipoic acid and L-carnitine." Cuireann siad le hobair den scoth einsímí a bhaineann le miondealú próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, gnáthú siúcra san fhuil agus cur le luasghéarú meitibileachta.
Vitimíní a mheabhraíonn meitibileacht
Freagra eile ar an gceist maidir le conas meitibileacht sa chomhlacht a chur chun cinn cothaithe cuí, ina bhfuil na substaintí go léir is gá chun sláinte. Ceann de na vitimíní B is gníomhaí:
- Vitimín B1 - tá drochthionchar ag a easnamh ar stádas sláinte agus is féidir go dtiocfadh athruithe diúltacha ar na fíocháin matáin agus neodracha.
- Vitimín B2 - is féidir leis an easpa é a spreagadh agus an próiseas meitibileach a chothú sa chorp.
- Vitimín B9 - le cabhair, próisis meitibileach luathaithe, ardú díolúine agus íonaítear an comhlacht.
- Vitimín B12 - luasghéadaíonn an meitibileacht agus cabhraíonn sé le resist anemia.
Tionchar ar luasghéarú próisis meitibileach sa chomhlacht agus ar shubstaintí tábhachtacha eile:
- vitimín A;
- vitimín C;
- vitimín E;
- vitimín D;
- chrome;
- próitéin;
- ceallalóis;
- omega-3.
Tá na cothaithigh seo inár mbianna is fearr leat: uibheacha, ruán, min-choirce, arán, oráistí, cairéid, táirgí déiríochta, cáis agus im. Is é cothú cothrom cothrom, gníomhaíocht fhisiceach gníomhach agus siúlóid lasmuigh i aimsir grianmhar an bealach chun sláinte agus an freagra ar an gceist maidir le meitibileacht a luathú.
Luibheanna a mheabhraíonn meitibileacht
Tá suim níos mó ag gach duine nach bhfuil ag iarraidh cógais a úsáid maidir le meitibileacht leigheasanna tíre a dhul chun cinn. I measc na luibheanna is éifeachtaí le haghaidh meitibileachta:
- balm lomóide;
- plandaí;
- alfalfa;
- feamainn dhonn.
Níl luasairí na próisis meitibileach sa chorp daonna ag na luibheanna seo go léir. Buíochas leo, feabhsaíonn obair an chórais díleácha agus néaróg. Cabhróidh tae agus bratach leo le bheith níos sláintiúla agus níos sláintiúla. Mar sin féin, ná bíodh drochúsáid orthu, mar is féidir le bronntanais úsáideacha den chineál sin in oll-iomarca dochar a dhéanamh don chomhlacht. Sula luibheanna a ithe, moltar dul i gcomhairle le dochtúir.
Aiste bia a luasóidh meitibileacht
Chun meitibileacht a chaolú agus meáchan a chailleadh, is féidir leat dul ar aiste bia ó chothaitheoir aiste bia Haley Pomeroy. I measc bunphrionsabail an mhodha seo chun meáchan a chailleadh - béilí go minic, codanna beaga, dáileadh próitéin agus bianna carbaihiodráite ar laethanta na seachtaine. Sa chéad lá, molann an dochtúir bia a ithe ina bhfuil carbaihiodráití, agus sa próitéin eile. Don chuid eile de na laethanta, is gá duit próitéin agus bianna carbaihiodráite a ithe le saillte breise. Le linn aiste bia den sórt sin, cuirtear toirmeasc ar alcól, caife, táirgí bainne, siúcra agus arbhar.