Is luibh thar a bheith cumhra é mint a bhaineann le húire agus le blas neamhghnách. Is féidir é a úsáid in ullmhú miasa agus deochanna éagsúla, ina theannta sin, is mint maith é agus meáchan a chailleadh. Is é an fírinne go bhfuil tionchar ollmhór aige ar an bhfaigheann, mar gheall ar a n-itheann duine níos lú agus, dá réir sin, cailleann meáchan.
Ábhar calórach mint
Má chuireann tú mint le bia, cuirfidh sé méid beag calories leis. Ar 100 gram den táirge níl ach 49 calories ach tá spréacha an ghléasra cumhra an-éadrom, agus dá bhrí sin níl an mint a chuireann isteach ar ábhar calóraí iomlán an mhias go praiticiúil.
Maidir le deochanna le mint le haghaidh meáchain caillteanas, braitheann sé go léir ar ábhar calórach comhpháirteanna eile. Níl aon chalaraí ar bith ag tae mint pura, ach is cosúil le meascán de thala mint le tae glas agus go leor eile.
Tae le mint le haghaidh meáchain caillteanas
Tá go leor roghanna éagsúla ann le haghaidh tae mint, a d'fhéadfadh cabhrú leis an ábhar deacair a bhaineann le meáchain a chailleadh. B'fhiú leath gloine a ól 20 nóiméad roimh gach béile. Smaoinigh ar roinnt oidis tóir:
- Measc ar spúnóg bhoird mint agus chamomile (nó mála a ghlacadh)
Doirt dhá chupán uisce fiuchphointe. Seasann an meascán faoin gcnaipe ar feadh 20-30 nóiméad. Strain an deoch - agus tá sé réidh! Is féidir é a ól idir te agus fuaraithe. - Tógadh tae glas, cuir cuaspúnóg mint le gloine uisce. Níl an deoch seo á áitiú ach 10 nóiméad, agus beidh sé réidh.
- Breac 1 spúnóg de mint le gloine uisce agus cuir le cámaán beag agus / nó ginger chun blas a chur air. Beidh an deoch réidh, ní hamháin 10-15 nóiméad.
Ní fiú é a dhiúltú bia a ithe i bhfabhar tae mint. Gheobhaidh tú torthaí i bhfad níos beoga má thógann tú é i dteannta aiste bia éadrom, cothrom . Le haghaidh bricfeasta - leite nó cáis teachín, don dinnéar - anraith, don dinnéar - glasraí agus feoil, éanlaithe nó iasc. Le aiste bia den sórt sin, beidh meáchain caillteanas éasca, agus na torthaí - resistant.