Monodiet ar feadh 5 lá

Tugtar faoi deara do mhná monodite i gcásanna speisialta, nuair is gá duit tuiscint a dhéanamh nó an oiread agus is féidir a athrú i mbeagán ama. Cuidíonn mono-aiste bia éifeachtach ar feadh 5 lá chun toradh iontach a bhaint amach agus iontas a dhéanamh ar na daoine atá thart timpeall ort.

Athruithe ar aiste bia díluchtaithe ar feadh 5 lá

Tá go leor roghanna ann le haghaidh mono-aiste bia ar feadh 5 lá. Is iad na rialacha is tábhachtaí maidir le díluchtú ná cloí go docht leis an aiste bia a mholtar agus gan fad ré an aiste bia a mhéadú . Má chomhlíontar na coinníollacha seo, ní bheidh meathlú ar shláinte ag toradh dearfach seachtrach. An éifeacht mono-aiste bia - lúide 4-7 kg ar feadh 5 lá.

I measc na bhfigiúirí gnó taispeána, tá an-tóir orthu mono-aiste bia cúig lá ar uibheacha agus oráistí. Is éard atá sa aiste bia ar feadh lae leis an aiste bia seo ná 6 uibheacha bruite agus 3 oráiste. Déantar na táirgí a mhalartú le linn an lae: itheann 2 uibheacha ar maidin, 2 uair ina dhiaidh sin - oráiste, 2 uair níos mó ina dhiaidh sin - 2 uibheacha, etc. Dí le linn an mono-aiste bia ubh-oráiste ar feadh 5 lá is gá duit uisce mianraí agus tae glas.

Cuidíonn geisha aiste bia na Seapáine ní hamháin meáchan a laghdú, ach freisin an comhlacht a ghlanadh. Bí ríse bruite gan mhilleadh, is fearr ar fad - donn nó donn i gcaitheamh an aiste bia seo. Maidir le bricfeasta, lón agus dinnéar gach lá, ní mór duit cion 200 gram de ríse a ithe agus cupán tae glas le bainne a ól.

Is é an t-aiste bia "5x5" i bhfad níos cruinne i gcomparáid leis an mbliain roimhe sin, rud atá, i ndáiríre, ina malartú de chúig mono-aistí bia:

• Ar an gcéad lá, bíonn 100-150 g de fheoil thrua bruite sa bhricfeasta, ar an lón agus sa dinnéar;
• ar an dara lá, is féidir leat glasraí a ithe i bhfoirm sailéad le 1 ciúbón de ola glasraí nó stew, ag freastal - 150-200 g;
• an tríú lá - torthaí , as ar féidir leat saladanna a ullmhú le 1 spúnóg de mheala, ag freastal - 100-150 g;
• an ceathrú lá - ríse, gach ceann acu ag freastal ar thart ar 100-150 gram, is féidir leat rís a fhorlíonadh le cnónna éagsúla - cedar, almond, gallchnó;
• an cúigiú lá den aiste bia - cuirtear, le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar ar fáil do 100-150 gram de cáis teachín.