Is deoch athnuachana é Morse a dhéantar as sú caora, torthaí, glasraí le huisce, siúcra nó mil a chur leis. Tá sé thar a bheith úsáideach, toisc go bhfuil mórán vitimíní ann. Tar éis an tsaoil, cuirtear an sú úr, gan cóireáil teasa.
Sea-buckthorn Morse - oideas
Tá sé deacair an úsáid a bhaint as an báisteach mara. Is foinse iontach de vitimíní A, C, B, P, PP, E, K. Tá a lán cailciam, iarainn, maignéisiam agus riandúile eile ann. I lá, is leor go díreach 100 gram den táirge seo a ithe, ionas go bhfaighidh an comhlacht beagnach an norm laethúil laethúil de chothaithigh. Tá blas an-sásta ag muintir na mara, agus mar sin níl gach duine ag aontú é a ithe, go háirithe i gcás leanaí. Ach is cosúil go bhfuil deoch iontúil ag deoch ag gach duine le pléisiúir i bhfoirm mara mara ó bhéal mara.
Comhábhair:
- mara-buckthorn - 0,5 spéaclaí;
- uisce - 1 gloine;
- mil - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
Tá caora nite agus triomaithe. Is féidir Morse a ullmhú ó bháisteach mara mara reoite, agus faigheann muid na caora roimh ré agus déanfaimid an defrost ag teocht an tseomra. Caora ullmhaithe knead ag tolstku nó pas a fháil trí grinder feola. Cuirimid mil agus uisce le chéile, a mheascadh agus a scagadh go cúramach. Gach rud, tá an deoch réidh le húsáid.
Mór Orange - oideas
Is foinse íogair de vitimíní, mianraí agus riandúile atá i Orange. I ngach ceann de 150 g de na torthaí seo tá norm laethúil de vitimín C. Ach, ar an drochuair, ní féidir le roinnt daoine oráistí agus sú uaidh i bhfoirm íon ar chúiseanna sláinte. Sa chás seo, beidh sé tráthúil sú oráiste a ullmhú.
Comhábhair:
- oráistí - 2 phíosa;
- uisce - 1.5 lítear;
- siúcra - 170 g;
- cainéal - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Déantar oráistí a íonú ó craiceann, bain úsáid as veins bhána agus cuir sú as an sú. Múscann an toradh a mhuilítear, a dhoirteann uisce, cuir siúcra, cainéal, más mian leat, is féidir leat a chur leis an tsubstaint. Tugtar an meascán mar thoradh ar fhiuchadh agus cócaireacht ar feadh 7-10 nóiméad. Tá an brat fuaraithe, scagtha agus sú oráiste curtha leis. Is féidir an galar seo a úsáid fuar agus te araon.
Morse ó fraochán - oideas
Is berry uathúil iad na gormaigh a chuireann le caomhnú fís. Tá sé saibhir i cailciam, fosfar, maignéisiam. Tá aigéad orgánach, copar, iarann agus riandúile eile ann. Ina theannta sin, tá pectin ag fraochán, a ghlanann an intestines go breá. Tugtar sméar na hóige ar a dtugtar fraochán eile. Is féidir leis na frithocsaídeoirí atá ann ann an próiseas atá ag dul in aois a mhaolú.
Comhábhair:
- gormraí - 1 mír;
- siúcra - 0,5 mír;
- uisce - 1 lítear.
Ullmhúchán
Déantar na gormáin a nite, a thriomú agus a dhúbailt, sú brú. Líonta an císte ina dhiaidh sin le huisce, cuir siúcra, cuir le boil, cúpla nóiméad a fhiuchadh, lig dó fuarú agus scagadh. Ansin cuir an sú fraochra a fuarthas roimhe seo.
Comhairle: Agus tú ag ullmhú Morse, ní mór duit uirlisí miotail a úsáid chomh beag agus is féidir, ós rud é nuair a thagann tú i dteagmháil leis an miotal, déantar scrios go páirteach ar vitimín C.