Is torthaí trópaiceach é Papaya a blasann le melún. Dá réir sin, an dara hainm den phlanda coimhthíoch - "crann meilín". Ar an drochuair, is cosúil le déanaí ar na seilfeanna inár siopaí papaya. Idir an dá linn, deir cothaitheoirí go bhfuil torthaí na dtorthaí seo thar lear gan a chéile ar a luach cothaitheach. Is leor breathnú ar na vitimíní atá i bpápaí: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Is féidir le torthaí papaya aibí 100% de ghnáthú laethúil vitimín C a thabhairt, agus 60% d'vitimín A. Ina theannta sin, tá go leor eilimintí ann, mar shampla cailciam, maignéisiam, potaisiam, sóidiam, iarann , fosfar agus daoine eile.
Papaya le haghaidh meáchain caillteanas
Is é an laíon papaya ná 88% uisce agus is foinse fruchtóis, glúcóis, snáithín agus aigéid orgánacha é. Cuireann sé chun cinn luasghéarú meitibileachta, díleá níos fearr ar phróitéiní agus miondealú tapa ar saillte agus stáirse sa bholg. Tá ról speisialta i flesh papaya á imirt ag einsím plandaí - papain, a shamhlaíonn ina chomhdhéanamh sú gastric duine. Cuidíonn an t-einsím seo le bia a dhíolama, ach amháin na substaintí is luachmhaire a roghnú as an mbia ó na bianna a itheann. Agus má mheasann tú cé mhéad calories i papaya (ach 39 kcal / 100 g), ansin tá sé oiriúnach do chothaithe aiste bia.
Papaya - airíonna úsáideacha agus contrártha
Ba chóir Roghnaigh papaya a bheith néata, mar gheall ar tá substaint ann a d'fhéadfadh nimhiú bia a tháirgeadh. De réir mar a éiríonn sé, déanann sé a dhíscaoileadh agus a imíonn go hiomlán de réir a chéile. Ní bhíonn torthaí aibí contúirteacha do shláinte an duine, agus fiú ar a mhalairt - cabhraíonn sé lena neartú. D'aimsigh speisialtóirí an Institiúid um Thaighde Eolaíoch Cothú Acadamh na nEolaíochtaí Leighis na Rúise:
- Is féidir le Papaya colaistéaról a laghdú, coscáin fhuil agus soithigh fola a chosc;
- Tá an laíon papaya saibhir i frithocsaídeoirí a théann i ngleic le foirmiú cealla ailse agus tumaí urchóideacha;
- Cuidíonn úsáid sú papaya go minic leis na boilg a fheabhsú, an boilg a ghlanadh, fáil réidh le pus, mucus, pataiginí agus paraisítí;
- tá torthaí papaya saibhir i vitimíní, mar sin déanann siad díolúine a neartú, beriberi a chosc, cosaint a chur chun cinn ó strus agus ó ídiú néaróg;
- tá papaya úsáideach freisin do shláinte na mban, toisc go laghdaíonn sé riocht pianmhar PMS, agus go ndéanann sé craiceann, gruaige agus tairní sláintiúil;
- Úsáidtear sú papaya le haghaidh pian sa spine, mar a chuireann sé chun cinn athghiniúint fíocháin intervertebral.
Ar leithligh ba mhaith liom aitheantas a thabhairt d'airíonna úsáideacha papaya sléibhe, a úsáidtear i dtáirgeadh cógaisíochta, cócaireachta agus cosmaideacha. Go bunúsach, de thoradh torthaí neamhghnácha an phlanda fiáin seo, déantar sú bhóicíneach a bhaint - tá latex, a chónaíonn go maith le warts, anthelmintic cumhachtach agus úsáidtear é chun cóireáil atherosclerosis a chóireáil. Úsáidtear sú papaya chun dóiteáin a chóireáil, a bhaint as géaróga agus le spotaí líocha eile.
Ní mholtar papaya a úsáid do dhaoine atá seans maith d'fhrithghníomhartha ailléirgeacha agus d'éadulaingt aonair. Tá fearais frithghiniúna agus gortaitheacha ag feoil agus papai glasa, mar sin níor chóir é a áireamh san aiste bia atá ag iompar clainne nó ar mian leo leanbh a cheapadh. Is féidir le ró-úsáid a bhaint as papaya an craiceann buí, dath a dhéanamh ar bholg agus trí phian géarmhíochaine sa chóras díleá. D'fhonn an éifeacht is fearr a fháil ó papaya, moltar do chothaitheoirí é a úsáid go córasach, ach ní minic go minic 2-3 uair sa tseachtain.