Nuair a bhí fíor-íogair ar na táblaí ar na táblaí, níl ann ach le haghaidh na Bliana Nua. Mar sin féin, go fortunately, d'fhan an t-am sin go rathúil taobh thiar de. Sa lá atá inniu ann, is féidir le gach duine meas a bheith acu, más mian leo, cé chomh mór is atá na buntáistí a bhaineann le oráistí i gcleachtas. Thairis sin, ní hamháin go bhfuil an citris seo úsáideach thar a bheith úsáideach, ach freisin an-bhlasta, ina bhfuil gach catagóir den daonra á admhaítear go litriúil gan a bheith eisceachtúil. Leis an dóigh is féidir leat a lán de na sailéad torthaí a dhéanamh, agus is cosúil go gcoimeádann an aiste bia ar oráistí. Mar sin féin, níor chóir go gcuirfí ró-iompar orthu: tá gach rud fíneáil, mar is eol duit, i measúnú.
Comhdhéanamh oráiste
Tá an fhéatas seo ar eolas go príomha ar mhéid an aigéid ascóbach . Tar éis an tsaoil, de réir taighdeoirí, is é 80 mg an vitimín C in oráiste i 150 gram, ach is dáileog laethúil é do dhuine fásta. Fíor, tá soiléiriú beag: is duine sláintiúil é, mar gheall ar a dtugtar ARVI agus galair eile dá samhail, mar a thugtar ar eolas, tá méadú suntasach tagtha ar an vitimín seo inár gcorp. Mar sin féin, ar vitimín C ina n-aonar, níl deireadh le tairbhí na oráistí. Ina chomhdhéanamh - tá vitimín PP, A, grúpa B, ina theannta sin, méid suntasach micreaithiúnaithe, ina measc tá iarann agus sóidiam, fosfar, cailciam, maignéisiam, potaisiam. Chomh maith leis sin ina chomhdhéanamh, fuair eolaithe fytoncides, a chinneann éifeacht frith-athlastach na oráiste.
Cad a fhios againn faoi oráistí?
Ar ndóigh, braitheann go leor ar an gcineál áirithe oráiste. Ní maith le roinnt daoine torthaí a cheannach le craiceann tiubh, ionas nach ndéanann siad ró-íocaíocht air. Mar sin féin, is féidir leat ach substaintí úsáideacha a stóráil. Agus má tá suim agat i ndáiríre, is é an sochar, an oráiste dearg - sin an méid is gá duit! Tá substaintí comhchosúla ann don chomhlacht, áfach, chomh maith leo, is féidir leat a fháil freisin aigéad fólach , thiamine, chomh maith le líon mór frithocsaídeoirí. Ag an am céanna, tá ábhar laghdaithe calóide ag an bhféatas seo: ní hamháin 36 calor in aghaidh an 100 g de tháirge.