Sa Rúis, bhí ard-mheas i gcónaí ag raidis. Bhí sé ar cheann de na príomh-tháirgí bia, agus baineadh úsáid as freisin chun galair éagsúla a chóireáil. Sa lá atá inniu fástar cineálacha éagsúla de na glasraí seo le díol, is é an raidis bán ceann de na cinn is coitianta. Is maith liom go leor daoine as a blas géar suimiúil. Mar sin féin, níl a fhios ag gach duine faoi airíonna tairbhiúla an raidis bán. Cé gur féidir táirge bia an-luachmhar a bheith i ndáiríre.
Comhdhéanamh agus airíonna raidis bán
Is féidir comhdhéanamh na glasraí gan amhras a thabhairt uathúil. Gcéad dul síos, tá níos mó ná deich aimínaigéid luachmhara, ar féidir leis an gcorp an duine a fháil ach ón taobh amuigh. Ar an dara dul síos, tá blátholaí úsáideach ann. Tríú, sna fréamhacha seo níl mórán stáirse agus snáithín ann. Ina theannta sin, tá airíonna tairbhiúla raidis bán mar thoradh ar éagsúlacht na vitimíní agus na riandúile. I meánmhéid amháin, tá 40% de ghnáth-laethúil laethúil ag na glasraí ar na substaintí atá riachtanach go bitheolaíoch. Lena n-áirítear vitimíní A , E agus C, vitimíní B1, B2, B3, B5, B6, B9, cailciam, maignéisiam, potaisiam, fosfar, iarann, iaidín, etc.
Cad é an úsáid a bhaint as raidis bán don chomhlacht?
Buíochas le blátholaí, tá éifeacht antiviral ag na glasraí, mar sin úsáidtear a laíon agus an sú i gcomhar le mil chun fuar agus fliú a chóireáil. Ina theannta sin, is féidir le raidis díolúine a neartú, a chur ar ais tar éis tinneas tromchúiseach. Is féidir le fréamhacha éifeacht diuretic agus choleretic a sholáthar, mar sin moltar ithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó cholelithiasis, neamhoird an chórais urinary, galar duáin. Is féidir le raidis bán tionchar meabhrach a bheith aige ar an néarchóras, faoiseamh a dhéanamh ar neuroses. Cuireann an méid mór snáithín i láthair an úsáid glasraí chun an obair intestine agus an córas díleá iomlán a uasmhéadú. Chomh maith leis sin, le húsáid rialta, méadóidh sé an leibhéal haemaglóibin agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhfuil ailse ann. I leigheas tíre le cabhair ó laíon ó raidis laíon a mheascadh le galair craiceann éagsúla a chóireáil le mil, lena n-áirítear abscesses purulentacha agus eczema.
Tá úsáid raidis bán don chomhlacht i bhfíric go bhfuil éifeacht tairbheach aige ar an gcuma. Is féidir leis na daoine a itheann sé go minic go leor fáil réidh leis an maidin ar an duine, málaí faoi na súl, feabhas a chur ar riocht a n-tairní agus a gcuid gruaige. Tá éifeacht athnuachana ag glasraí, mar sin caithfear a bheith san áireamh sa réim bia do dhaoine os cionn 35 bliain. Agus ba chóir go mbeadh a fhios ag mná go gcabhraíonn an sú raidis bán go maith ó spotaí aoise agus óga. Is féidir leat ciorcail tanaí de ghlasraí fréimhe a fhorchur go simplí ar láithreáin fadhbanna agus coinnigh tú ar feadh thart ar 20 nóiméad. Is féidir masc de raidis bán grátáilte le h-ola castor agus ualach a úsáid chun gruaig a neartú. Cuirtear sí ar fréamhacha ar feadh 15 nóiméad, agus clúdaíonn sí a mála le mála plaisteach. Ansin nigh go cúramach le huisce lucha agus seampú.
An féidir le raidis bán cabhrú meáchan a chailleadh?
Creideann go leor go gcabhraíonn an sú raidis, lena n-áirítear bán, meáchan a chailleadh. Ach níl sé seo fíor go leor. Molaíonn lucht cothaithe an glasraí seo sa réim bia a chur san áireamh dóibh siúd atá ag streachailt le ró-mheáchan, ach ní mar gheall go n-éiríonn sé saill, go líomhnaítear. Is é an úsáid a bhaineann le raidis bán le haghaidh meáchain caillteanas eile - tá íosmhéid calraí ann: i 100 gram, ach 21 calories. Dá bhrí sin, is féidir é a áireamh go sábháilte i gcomhdhéanamh na sailéid nó go simplí a chrathadh agus a ithe le méid beag ola glasraí agus slice aráin. Is sneaiceanna an-úsáideach é seo, agus an ocras a bháis go maith agus gan dochar don fhigiúr. Is féidir leat cúpla lá a shocrú agus a dhíluchtú, ach gan níos mó ná dhá uair sa tseachtain.