Ó am ársa, tharraing daoine le hairíonna úsáideacha nádúrtha plandaí, torthaí, caora, thug siad a n-airíonna leighis chun cinn agus iad a úsáid go gníomhach i gcúrsaí leighis. Ceann de na seoda seo de na vitimíní agus na n-airíonna leighis is ea an lín, i bhfoirm síolta, agus i bhfoirm ola. De réir a n-airíonna bitheolaíochta, tá an ola seo sa phríomh-áit i measc olaí glasraí. Mar sin féin, in ainneoin go bhfuil an úsáid a bhaint as ola línéadaigh don chomhlacht suntasach, is féidir leis dochar a dhéanamh freisin.
D'fhonn ola flaxseed a úsáid go maith, ní mór duit a chuid airíonna úsáideacha agus díobhálach a fhios go soiléir, agus go n-úsáideann siad ola línse go héasca ar bholg folamh, tar éis staidéar a dhéanamh ar na buntáistí agus an dochar a bhaineann leis an táirge.
Sochair Ola Flaxseed
Sochair Ola Flaxseed:
- Is foinse shaibhir nádúrtha na n-aigéad sailleacha, amhail omega-3 agus omega-6 (tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil láithreacht aigéid neamh-neamhsháithithe sailleacha i ola línse i bhfad níos airde ná ola éisc);
- Feabhsaíonn feidhmiú orgáin inmheánacha;
- gnáthnósann an córas biliary;
- cosc a chur ar aosú roimh ré an chomhlachta;
- gnáthleibhéal an cholesterol, agus tá tionchar dearfach aige freisin ar shláinte na n-orgánach fireann agus mná.
Díobháil ar ola flaxseed
Chomh maith le hairíonna úsáideacha ola flaxseed, tá roinnt olaí díobhálach ann freisin, an riosca iad a mhéadú, mar gheall ar stóráil agus úsáid an táirge a dhéanamh go míchuí:
- brú ola chun ocsaídiú tapa, go háirithe nuair a bhíonn sé i dteagmháil leis an aer, nó nuair a théitear é;
- éadulaingt le solas díreach ola, atá oiriúnach leis an iarratas a fháil, agus dochar a dhéanamh;
- tréimhse ghearr stórála ola, agus táirgeadh tapa radacach saor in aisce ina leith.
Ola roisín le haghaidh meáchain caillteanas
Chun an leas is fearr a bhaint amach agus damáiste le ola lín a sheachaint le haghaidh meáchain caillteanas ach. Is é an rud is mó ná monatóireacht a dhéanamh ar stóráil chuí ola, agus é a thógáil ar an oíche. Cuireann saillte neamh-neamhsháithithe le goill saille go tapa sa chorp, ach oibríonn siad níos éifeachtaí ar an gcuid eile, is é sin le linn codlata.