Is í an t-uachtar reoite is fearr leat, ní hamháin do leanaí, ach freisin do dhaoine fásta. Go háirithe i airde an tsamhraidh, nuair a bhíonn an teocht ar an tsráid níos mó ná 30. Plombier agus uachtar, seacláid agus fánaile, sútha talún agus melún, pistach agus sceallóga seacláide. Mar a deir siad, le haghaidh gach blas agus dath. Dála an scéil, tá na monaróirí tar éis scriosadh fada an mhiotas nach bhfuil uachtar reoite ach milis. Anois sna siopaí is féidir leat a fháil, mar shampla, cuireann uachtar reoite trátaí, agus bialann uachtar reoite milseog le blas ancaithe, prátaí friochta agus táirgí eile.
Déanann go leor daoine atá ag caitheamh tobac iarracht uachtar reoite a sheachaint, fiú i aimsir te, ag smaoineamh go dtiocfaidh an cupán a ithe i gceintiméadar breise ag an gcoim agus na cromáin. Ach is botún mór é seo. Níl cupán caighdeánach ann, mar shampla, nach bhfuil ach 200 kcal in aghaidh an 100 gram ar líonadh, nach bhfuil chomh uafásach, go háirithe má itheann tú é ar maidin. Bí cinnte go bhfeiceann tú an méid a itheadh, mar atá ró-úsáid an milseog seo, ar riosca tú a fháil cúpla punt breise.
Cad is uachtar reoite úsáideach?
Tá na buntáistí a bhaineann le huachtar reoite ilghnéitheach. Mar shampla, is féidir le gloine fuinneog fuar ach an giúmar a ardú, toisc go bhfuil L-tryptophan ann - tranquilizer nádúrtha a thugann an-áthas do dhuine. Ina theannta sin, déantar an t-uachtar reoite ó bhainne iomlán, mar sin tá vitimíní A, B, D agus E ann, a bhfuil gá leo le haghaidh dea-fhís, ag troid droch-giúmar, ag cur galair cardashoithíoch agus níos mó a chosc.
Díobháil do uachtar reoite
Is féidir le huachtar reoite dochar a dhéanamh don chomhlacht i roinnt cásanna. Ar dtús, má tá sé i gcainníochtaí nemerenyh. Ar an dara dul síos, is féidir nimhiú bia a dhéanamh má dhéantar an táirge a dhíscríobh arís agus arís eile arís. Baineann sé i ngleic le díospóidí a fuair bás ag teochtaí fuar, baictéir atá fós beo, agus nuair a bhíonn siad ag taifeadadh, bíonn siad ina nimhiú.
Moltar go leor cothaitheoirí uachtar reoite a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Tar éis an tsaoil, le haghaidh lá troscála is féidir leat aon táirge a úsáid. Go deimhin, chuala cuid mhaith agaibh faoi na staidéir a rinne na Meiriceánaigh. Spréice slimming, mar shampla, hamburgers nó fianáin amháin, agus ag an am céanna d'éirigh meáchan a chailleadh. Baineann sé leis an ábhar iomlán calóra. Má itheann tú cúpla spéaclaí uachtair reoite in aghaidh an lae, ach beidh a n-ábhar calorie iomlán níos ísle ná do liúntas laethúil, ansin cuirfidh an comhlacht tús le fáil réidh le breis cileagraim.
Uachtar reoite le aiste bia
Tá tithe ar uachtar reoite go leor coitianta, go háirithe i séasúr an tsamhraidh. Seo sampla amháin i gcás go bhfuil ré an aiste bia 3-7 lá.
Is é croílár an aiste bia go bhfaighidh tú 4-5 cupán de shaibhreas fuar agus é a ithe i rith an lae. Ní gheobhaidh an comhlacht méid áirithe calraí, mar thoradh air sin, is féidir leat fáil réidh le roinnt cileagram. Mar sin féin, is fiú cuimhneamh gur féidir le haon aiste bia neamhchothromaithe dochar a dhéanamh ar shláinte, fiú sa tréimhse ghearr ama seo agus tá sé ar bun duit cinneadh a dhéanamh an bhfuil sé fiú dul i ngleic leis an modh seo chun meáchan a chailleadh.